КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА 30 ЛЕТ

По мнению австралийского профессора Клода Банфа, очень просто. Ученый из Сиднея утверждает, что для этого достаточно регулярно употреблять в пищу десять основных продуктов, которые дают организму все необходимое и, главное, не содержат вредных примесей. В них мало соли, жиров, калорий. А теперь внимание -- вот эти составляющие долголетия и здоровья: нежирное молоко, картофель, помидоры, шпинат, рыба, бананы, черный хлеб из муки грубого помола, цитрусовые, фасоль, растительное масло. Причем вовсе не обязательно питаться только этими продуктами, однако они должны преобладать в вашем ежедневном рационе, если вы, конечно, хотите прожить в здравии десятка на три лет больше.