ВОТ ЭТО СТУЛ! НА НЕМ СИДЯТ

Если вы страдаете остеохондрозом, то вам нужен совершенно особый стул. Он не просто будет поддерживать вашу спину в выпрямленном положении и без напряжения, но и заставит сидеть правильно.

Наиболее физиологичным, то есть удобным и "правильным" будет такой стул: глубина сиденья -- около 40 сантиметров, чтобы не пришлось лишний раз наклоняться, а высота спинки 56--58 сантиметров. Передний край сиденья должен быть закруглен и немного приподнят (всего на 4 градуса), чтобы не сползать. Весь секрет в спинке: она должна повторять очертания вашей спины и иметь два изгиба: нижний выпуклый -- для поясницы и верхний вогнутый -- для лопаток. Тогда, даже если вам придется долго сидеть за столом, напряжение мышц будет наименьшим, а главное -- оно распределится равномерно. Вам станет еще удобнее, если расстояние от сиденья стула до поверхности стола не превысит 27--28 сантиметров.

И все-таки длительное, хоть и очень комфортное сидение даже за любимым компьютером все равно утомляет. Поэтому не забывайте хотя бы раз в час встать, потянуться и сделать пару упражнений для разминки.