ЛИЦЕЙ ЗДОРОВЬЯ

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ СПРЯТАН У ВАС ПОД КОЛЕНОМ

Главное -- правильно найти "секретную" точку. Сидя на стуле, положите левую ладонь на правое колено -- и искомая точка окажется прямо под средним пальцем, с наружной стороны большой берцовой кости. Если она откликнулась импульсом, идущим вниз по голени или слабым жжением, значит, на нее и надо действовать. На точку долголетия надавливают указательным пальцем одну минуту, а можно помассировать ее круговыми движениями: пять кругов по часовой стрелке и пять -- против. Если лень -- заклейте точку перцовым пластырем или прикрепите медную пластинку на 2--3 недели.

Чтобы избежать приступа радикулита и боли, надо запомнить простое правило: приспосабливайте окружающую обстановку к себе, а не себя -- к ней. Что бы вы ни делали дома или на даче, наклоняйтесь только с выпрямленной спиной! А чтоб запомнить позу, рекомендуется 2--3 недели поносить специальный воротник (при шейном остеохондрозе) или фиксирующий пояс (при радикулите).



ОТЕКИ БЫВАЮТ ОТ НЕДОПИТИЯ

Умеем ли мы пить? А как же! После еды чай-кофе -- с большим удовольствием. А если сердце болит и появляются отеки, то врачи ограничивают питье. Неправильно, утверждает Галина Горяная, кандидат биологических наук.

Запивать еду вредно: разбавленный желудочный сок плохо расщепляет вещества, а значит, они хуже усваиваются. Поэтому воду, чай, кофе, компот лучше пить за час до еды, между трапезами или через час-полтора после. Причем в день надо поглощать не менее 2--2,5 литров жидкости, даже если человек тучный, с больным сердцем и у него бывают отеки. Они-то как раз и возникают от недопития: при дефиците жидкости организм старается удержать воду для внутренних нужд. В застоялой воде накапливаются токсины. А вот, если пить понемногу, чтобы не перегружать "мотор", но часто, организм исправно будет отдавать жидкость вместе с отходами.



НЕТ УГРОЗЫ ЖИЗНИ -- "СКОРАЯ" НЕ ПРИЕДЕТ

Когда следует вызывать "скорую", что ее врачи обязаны делать, а что не должны? Об этом лучше узнать до того, как что-то случится.

Медики мчатся на помощь при внезапном заболевании, угрожающем жизни. Надо набрать "03", когда человек "умирает", "посинел", "хрипит", "не дышит", "не может говорить", "не просыпается", "парализовало", "отек язык, глотка", "сердце прихватило", "кровотечение", "очень болит живот", "в уме повредился", "сознание потерял". "Скорая" непременно приедет, если нужна помощь медиков на улице, предприятии, в учебном заведении, при осложнении беременности и начавшихся родах. Работник бригады обязан оставить письменную информацию о том, что сделано и указать дату и время.

Когда больного госпитализируют, его может сопровождать один человек, если, конечно, в салоне "скорой" есть место. А с ребенком обязательно должен поехать кто-то из родных.

Врачи "скорой" не обязаны делать процедуры, назначенные лечащим врачом, перевозить больного из больницы в больницу или домой, ехать к пьяному или психически больному. Для таких случаев существуют другие службы, и диспетчер подскажет, куда вам лучше обратиться: в "неотложку", "Киевмедавтотранс", наркологическую, психиатрическую службы или просто за советом к врачу по телефону 0-83.

Врачи "скорой помощи" больничный лист не выдают. А еще не проводят экспертизы алкогольного и наркотического опьянения, не дают никаких заключений, справок, рецептов, направлений. Их работа -- помочь вам сию минуту.

Если вы вызвали "скорую" кому-то из родных, не нервничайте зря. Чем бегать из угла в угол, лучше выйдите во двор и встретьте бригаду -- сами медики могут не сразу найти ваш дом. Помогите медсестре донести тяжелый ящик с медикаментами на ваш этаж. Предложите доктору снять верхнюю одежду, проведите в ванную помыть руки и протяните чистое полотенце.