СТРЕСС НАМ НИ К ЧЕМУ

Хочется верить, что кто-то все-таки обратил внимание на нашу публикацию под этой рубрикой в номере от 6 января. Она называлась "С чего следует начать" и в ней говорилось о том, что важно найти ключевую мысль, научиться вызывать ее в нужный момент, и тогда вам удастся негативные эмоции вытеснить позитивными.

Освоить контроль над своими эмоциями занятие не из легких. Так и подмывает вмешаться, высказаться, короче, разрядиться. Но в том-то и дело, что разрядиться как раз и не удается, и вы еще долгое время себя корите за собственную несдержанность. Ах, в пылу эмоций вы забыли ключевую фразу: "С этой минуты я буду сохранять спокойствие и бодрость в моих мыслях и делах". Не отчаивайтесь, потерпев на сей раз поражение. В другой раз, верится, вам удастся вовремя остановить поток мыслей, порождающих эмоции стресса. Сказав себе быстро: "С этой минуты...", вы дадите-таки толчок мыслям. порождающим здоровые эмоции.

Люди прибегают к разным способам пробуждения положительной реакции. Один начинает петь, второй насвистывать, третий строить планы на будущее, уберегая себя таким образом от эмоционального срыва. Каждый находит какую-то зацепочку. И представьте, получается.

Повторяйте, словно молитву, волшебную фразу, и вы научитесь выходить из множества мелких передряг духовно здоровым, бодрым и щедрым на улыбку. Победа над мелкими неурядицами очень важна для достижения эмоционального равновесия, старайтесь именно так преодолевать свои стрессы. Потому что, если дать им развиться, они непременно породят хронические эмоциональные стрессы. А если у вас дела идут хорошо, позвольте себе насладиться этим состоянием, не сдерживайте своего восхищения миром. Жизнь чудесна, если вы позволите ей быть такой.