ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПОКОЙ

У каждого из нас два набора эмоций, и каждый оказывает свои физические и химические воздействия на организм.

Поверхностные эмоции -- это те, которые мы демонстрируем нашим внешним видом, как, например, удовольствие при получении приятного подарка. Они скоротечны.

Основные, или глубинные эмоции составляют фон того мира, в котором мы живем. Это те чувства, которые постоянно с нами. Среди обычных причин затяжной, угнетающей основной эмоции -- неудовлетворенность какой-либо из важнейших психологических потребностей. Среди таковых в первую очередь следует упомянуть любовь, безопасность, признание, творческое выражение, новый опыт, самоуважение. Другой обычной причиной неблагоприятных основополагающих эмоций является незрелость и проблемы, которые незрелая личность создает для себя.

Единственными удовлетворительными основными эмоциями являются те, которые сопровождают человека с истинно счастливым душевным настроем, научившегося поддерживать эмоции невозмутимости, выдержки, мужества, решимости и бодрости.

Нас сильно подкашивает неумение поддерживать хорошие здоровые эмоции в каждодневной жизни, в ситуациях, когда на нас сваливаются неприятности и беды. Да в нас этого никто толком и не воспитывал никогда. А ведь искусству эмоционального покоя, иными слова, способности реагировать на широкий круг жизненных ситуаций хорошими эмоциями, такими как душевное равновесие, терпение, смелость, приятное расположение к людям, нужно не уставать учиться. Только в этом случае болезни, вызываемые отрицательными эмоциями, минуют вас, а если они вас даже настигли, все равно не устоят под напором позитивного мироощущения.

Вы не забыли: "Сейчас я буду сохранять спокойствие и бодрость в своих мыслях и делах"?