БАНК ДАННЫХ

Улыбайтесь пошире -- весна пришла!

Так хочется хорошо выглядеть! Сегодня -- особенно, но времени сходить к косметологу не осталось. Значит, будем "делать лицо" дома, предлагает милым дамам Жаник Асатрян, специалист по массажу и мануальной терапии.

Для начала очистим кожу лосьоном и согреем ее. Сперва заварим ромашку, шалфей, липовый цвет или укроп. Марлевую салфетку или махровое полотенце смочим в горячем отваре, отожмем и приложим к лицу, оставляя открытыми рот и нос, потом к шее. 5--15 минут -- и сняли.

Быстренько смажем кожу питательным кремом и слегка помассируем, памятуя правила: скользить надо от подбородка к ушам, от верхней губы -- к щекам и ушам, а от носа -- к вискам. Потом -- от переносицы к кончику носа, от середины лба к вискам. И похлопаем тыльной стороной ладони по подбородку. Затем погладим шею -- снизу вверх, не растягивая кожу.

Если кожа вам показалась вялой, взбодрим ее. На сей раз полотенце надо смочить в холодной соленой воде. Можно чередовать холодный и горячий компрессы, заканчивая холодным. Еще лучше тонизирует массаж плотным комом снега или замороженным отваром лекарственных трав. Умывать лицо и шею льдинкой надо круговыми движениями вдоль массажных линий от 30 секунд до трех минут. После этого снова "подкормите" кожу питательным кремом.

Завтрак -- для красоты

Успех поможет закрепить каша красоты. Готовить ее просто. С вечера четыре столовых ложки овсяных хлопьев залить шестью столовыми ложками кипятка. А утром добавить столько же ложек холодной воды (молока) и заправку: натертые лимон без цедры, яблоко без кожицы, столовую ложку меда и четыре измельченных грецких ореха. Кашу запить компотом из сухофруктов. После этого 3--4 часа никаких перекусов!

Завтракать таким образом надо 21 день подряд. Если напомнят о себе хронические болезни, увеличатся лимфоузлы, миндалины, даже отекут суставы и заноет желудок -- не пугайтесь. Это идет очистка организма, то есть выводятся шлаки. Скоро все пройдет!

Посмотрите в зеркало -- вы прекрасны! Так улыбнитесь, ведь улыбка ничего не стоит. Вас не обеднит, зато обогатит тех, кому предназначена. Длится мгновение, а остается в памяти может навсегда. Это лучшую защиту от неприятностей нельзя купить, выпросить, одолжить или украсть. Можно только... улыбаться! Так улыбайтесь пошире -- весна пришла!