МЫ ВСЕ УМРЕМ. НО КУРИЛЬЩИКИ -- РАНЬШЕ

Если есть на ходу, сиднем сидеть у компьютера, прерывая работу лишь для того, чтобы выкурить сигарету, то уже к сорока годам можно заработать букет болячек. А можно и почти в 70 лет наслаждаться жизнью. Как, например, американские врачи Джон Эловей и Гордон Линдси.

"КОГДА БЫВАЕТ КЛУБНИКА? В ШЕСТЬ УТРА!"

Я встретилась с ними в кулуарах киевской научно-практической конференции "Стратегия формирования здорового образа жизни". С этим делом у нас -- "разброд и шатание", вот они и приехали в Киев, чтобы поделиться опытом. У Джона Эловея за плечами 34 года лечебной практики, а 15 лет он, доктор Американской ассоциации профилактической и семейной медицины, учит людей, как не болеть.

-- У нас с вами одни и те же проблемы, -- сказал Джон Эловей. -- Люди ведут себя так, будто у них в запасе еще одна жизнь! За год в США "съедают" таблеток "от сердца" на полмиллиона долларов. Курят, пьют и... умирают от инсульта, рака. Зачем?!

Джон Эловей уверен: не стоит дожидаться, когда тебя скрутит болезнь. Надо выбирать продукты, в которых мало холестерина. Лучше потратиться на крупы, овощи и фрукты, чем на мясо, масло, сигареты, водку, а потом -- на лекарства. Теперь курильщиков в США стало вдвое меньше и 60% народа регулярно занимается физкультурой. Кстати, в школах, больницах, других общественных местах запрещено курить. Поэтому смертность от сердечно-сосудистых болезней в США снизилась на 40%, а живут люди дольше в среднем на 12 лет.

Джон Эловей не пьет спиртного и, понятно, не курит. Зато получает огромное удовольствие от утренней пробежки по холмистым окрестностям своего городка в Калифорнии: последние двадцать лет ежедневно по 5 миль. А ему ведь уже 68! После бега -- овсяная или пшеничная каша, овощи и фрукты. С "правильной" едой проблем нет, например, большой выбор соевых заменителей мяса. И это не анекдот, что у американцев клубника не раз в году, как у нас, а ежедневно с шести утра.

ТАБАЧНУЮ "СОСКУ" СВОИМ ДЕТЯМ ДАЕМ "С ПЕЛЕНОК"

Профессор университета Гордон Линдси из города Прово, что возле Солт-Лейк-Сити, штат Юта, обучает будущих специалистов по общественному здоровью.

-- Первую лекцию начинаю обычно словами: у меня есть плохая новость, -- профессор улыбается. -- Все мы умрем. Но это не трагедия. Страшно умереть раньше срока -- не вырастить сына, не завершить важную работу, не побывать в красивейшем городе Киеве.

Он с помощниками провел небольшое расследование. Выбрали в центре участок Киева площадью квадратный километр, прошли по улицам и насчитали 97 (!) точек, где с раннего утра до поздней ночи можно купить сигареты. Встретили курящую 11-летнюю девочку. Оказалось, что она курит уже четыре года. А 14-летний подросток курит полжизни. Профессор пришел в ужас: что будет с этими детьми?!

Он рассказал историю, как несколько лет назад в их городке случилось несчастье: подростки спилили на перекрестке столб со знаком "STOP", и в тот же день под колесами автомобилей погибли трое их ровесников.

-- Сегодня у вас похожая ситуация: ядовитому дыму открыта зеленая улица, -- с сожалением говорит он. -- Те девочка и мальчик могут погибнуть. Да, не сразу. Но от болезней, связанных с курением, умирают больше людей, чем в автокатастрофах, от рук убийц, из-за алкоголя и наркотиков.

Гордон Линдси считает, что самая действенная мера борьбы со злом -- взвинтить налог с производителей табачного зелья и ограничить рекламу, как это сделали в США. Теперь подросток подумает, что ему купить из карманных денег: пирожок или дорогие сигареты.

Профессор никогда не курил, даже не пробовал. В его распорядке обязательно есть прогулки, в выходные -- работа в саду, гребля на каноэ летом, а зимой -- горные лыжи. Он так обрадовался, узнав, что у меня то же увлечение.

-- Приезжайте к нам через два года на Олимпийские игры, -- пригласил Гордон. -- Покатаемся. У нас в Юте самый ласковый снег!