ПЕНСИОНЕР ПЕНСИОНЕРУ -- ДРУГ

Ухаживать за пожилыми людьми могут и пенсионеры. Доктору меднаук Нине Вержиковской 73 года. В Институте геронтологии она ведет еще один волонтерский проект "Пенсионер -- пенсионеру".

-- Пожилые люди должны как можно больше двигаться, -- советует Нина Васильевна. -- Тогда им понадобится меньше лекарств, и они дольше сохранят "боевую" форму. Только зимой убедите их ходить с палочкой или костылем, чтобы они не падали на улице. Наши старики часто стесняются это делать. Хорошо, если дети или внуки организуют бабушку или дедушку на какую-то посильную работу. Старики должны чувствовать себя нужными.

Часто бывает, что они раздражают вас, начинается выяснение отношений. Этого делать нельзя. А чтобы окислить адреналин, который у вас выделился, выйдите в соседнюю комнату и поприседайте десяток-другой раз. Еще лучше -- пробежка на улице. Тогда через пять минут вы снова войдете к родному человеку с улыбкой.