ЖИЗНЬ -- СОН? НЕ ЧАЩЕ ЛИ БЕССОННИЦА?

Исследователи из многочисленных обществ по изучению сна каждый год проводят съезды и дотошно считают, кто, как и сколько спит. В среднем выходит вот что: от бессонницы страдает каждый пятый европеец, а люди умственного труда спят все-таки хуже, чем рабочие и крестьяне. Две трети европейцев спят менее 7 часов в день, а американцы вообще занимают первое место в мире по полуночным бдениям -- ночами не могут уснуть 100 миллионов жителей США.

Поэтому, в большинстве цивилизованных стран при приеме на работу нового человека не в последнюю очередь стараются выяснить, кто он по натуре -- "жаворонок" или "сова". По наблюдению американских врачей, "совы" рано утром, когда им вообще-то положено спать, допускают в три раза больше ошибок на работе, чем после обеда или вечером. То же касается "жаворонков" в вечернее время.

Врачи считают, что для отдыха многим людям достаточно трех-четырех часов сна, однако и они чувствуют себя несчастными, мучаясь ночами от безделья. Оказывается, вместо полуночных бдений на кухне надо заниматься самосовершенствованием -- например, писать стихи или прозу. Так, кстати, делал и всю жизнь мучившийся бессонницей Франц Кафка. Получалось у него неплохо.