МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ВОЗРАСТ!

В чем разница между очаровательной и обыкновенной женщиной? В дисциплине, считает Софи Лорен. Если девушка юна и красива, но неорганизованна, ничего не доводит до конца, то с возрастом красота уйдет. А если у нее есть характер и ее личность неординарна -- очарование только возрастает. Софи Лорен уверена: больше всего украшают женщину простота и спокойствие. Впрочем, это философия. А вот как сохранить кожу гладкой и эластичной, а фигуру -- стройной?

Для кожи полезна вода, считает Софи Лорен, потому в день она выпивает около 7 чашек минералки с ломтиком лимона. "Подходит все -- соки, кофе, чай, -- убеждена актриса. -- Бабушка давала мне стакан обычной подслащенной воды с лимонными корочками. Из-за желтого цвета она называла этот напиток "канарейкой".

Иногда по утрам Софи проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. Холодная вода стягивает поры и тонизирует кожу, а глаза делаются ясньми и чистыми. В ванну актриса добавляет горсть сухих листьев мяты.
Правда, не рекомендует использовать сразу очень холодную или горячую воду. Коже надо дать привыкнуть к температуре, иначе на ней появятся мелкие разрывы сосудов.

Софи Лорен убеждена, что горячий воздух -- враг красивой кожи. Он сушит ее, добавляет морщин. Как этого избежать? Актриса использует самое простое средство -- увлажнитель. Если этого прибора нет, можно просто налить в любой сосуд воду и поставить его возле батареи. Очень полезно завести побольше комнатных растений, чтобы они насыщали воздух влагой.

Кроме того, кожу надо постоянно подпитывать. Утром Софи наносит на лицо и шею легкий увлажняющий крем, а перед сном -- более активный. Косметику с глаз она удаляет растительным маслом. После этого наносит на веки крем с витамином А.

Чтобы сохранить фигуру, Софи Лорен ест три раза в день, причем понемногу. В перерывах не перекусывает. Каждый день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, через день съедает по ананасу. Разгрузку с очищением актриса устраивает каждые три месяца: ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Она не курит, не употребляет спиртное.

Спать Софи, как правило, ложится в 9 часов вечера, а встает в 6 утра. Делает зарядку, потом идет в сад, чтобы подышать ароматом цветов. Каждый день в течение 10 минут она занимается гимнастикой с гантелями при открытом окне. Потом встает под холодный душ -- это поддерживает тонус мышц и помогает сохранить форму бюста. Софи очень много ходит пешком.

Это одна из тех редких женщин, которые совершенно искренне могут сказать: "Мне нравится мой возраст!"