ВОПРОС -- ОТВЕТ

"В троллейбусе наступили на ногу, а потом так затиснули, что остановку свою проехала. Дома все раздражение выплеснула на детей... Подскажите, как научиться сдерживаться?"

Лариса Зленко, Бровары

-- Лучше сделать так: когда вы фурией влетаете в квартиру, сразу предупредите домочадцев, чтобы вас 15-20 минут не трогали. Не разговаривайте и не занимайтесь домашними делами до тех пор, пока не придете в себя. Лягте на диван, ни о чем не думайте и постарайтесь расслабить все мышцы с ног до головы. Затем примите душ, чередуя теплую и холодную воду. После сделайте легкий массаж или хотя бы разотрите руки и ноги, начиная от пальцев, расчешите волосы. А теперь гляньте в зеркало и улыбнитесь -- у вас уже все в порядке!