35? ВАМ ПОРА ТАНЦЕВАТЬ!

По вечерам в маленьком зеркальном зале собираются сеньоры. Входит их покровительница -- и все склоняются в легком поклоне... Звучит приятная музыка, и начинается урок танцев.

СЕНЬОРЫ -- ЭТО ЛЮБИТЕЛИ

Собрались сеньоры не в средневековом замке, а в Центре культуры и искусств МВД. Здесь принимают начинающих, но уже взрослых. А в танцевальной терминологии таких "любителей после 35 лет" называют именно сеньорами.

-- Правда, у меня группа разновозрастная, так называемый хобби-класс, -- говорит хрупкая предводительница сеньоров Оксана Кравчук. -- В Украине такие группы только начинают появляться, а на Западе они очень популярны. Приятно, что к нам все чаще приходят взрослые. Причем просят научить тому, что посложнее. Пыталась предложить своей группе популярные танцы -- отказались. Хотят заниматься по латиноамериканской и европейской программе, просят ча-ча-ча и вальс...

-- Мы долго искали хороший клуб, -- Эрика пришла в хобби-группу уже с... партнером. -- Два года вместе ходили на дискотеки -- такая у нас дружба. А семья у каждого своя. Наши "половины" это честно терпят, не ревнуют. Пытались и их вовлечь -- отбиваются тем, что надо кому-то и домом заниматься. Здесь нам больше всего понравилось, ведь хобби-класс для любых физических возможностей. Ты можешь танцевать именно для души, для себя. Самое главное, что так мы научились отдыхать, и теперь вовремя себе говорим: все -- работа закончилась, идем на танцы.

Многие сравнивают танцы с плаванием. Здесь мягкие, но постоянные нагрузки. Поэтому все танцоры -- стройные и подтянутые. А детей сюда приводят даже с физическими недостатками -- плохой координацией движений, слабостью в ногах. Танцевальная терапия восстанавливает их здоровье.

-- Я занималась бальными танцами с четырех лет, -- говорит участница хобби-группы старшеклассница Лена. -- У меня были проблемы с позвоночником. Теперь все прошло, выработалась правильная осанка. А в хобби-группу я перешла потому, что плохо переношу большие нагрузки.

А вот Ольга Тулупова пришла, чтобы записать дочку. Пришла, да так и осталась с Тулуповой-младшей.

-- Я раньше не танцевала, -- говорит Ольга. -- И жалею. Это ведь так красиво! Считаю, что женщине начинать никогда не поздно.У дочки, конечно, успехи лучше.

-- Обе хороши! -- вмешивается Оксана. -- Я тоже поздно начала -- полненькая была. Подростком немного танцевала у известного киевского тренера Елены Чиж, а в 21 год попала к Татьяне Василенко (Татьяна Георгиевна -- президент Киевского общества Украинской Федерации бального танца. -- Л.К.) и стала заниматься бальными танцами уже более серьезно. Главное -- попасть в хорошие руки... Вот уже семь лет танцую с братом. Мы двукратные финалисты чемпионата Украины по спортивным танцам. А то, что делает бальный танец с человеком, -- это выше всяких похвал.

И СЛОНУ ПОД СИЛУ

Танцы "лепят" фигуру не хуже, чем плаванье, бег и шейпинг. Но танцевать гораздо приятнее, чем наматывать круги по стадиону. Это та капелька радости, которой так не хватает в нашей жизни.

Танцы научат людей малоподвижных, полных свободно и грациозно двигаться. Они укрепят мышцы спины и брюшного пресса, дадут отличную нагрузку сердцу и легким. Ритмичные плавные движения полезны даже страдающим гипертонией и перенесшим инфаркт. Установлено, что танцы предотвращают варикозное расширение вен. Движения стопы с пятки на носок разгоняют кровь, не дают ей застаиваться.

Одиноким пациентам с депрессией психиатры все чаще прописывают не только медикаменты, но и общение, направляют их в танцевальную школу. В результате через три-четыре месяца от депрессии и даже вредных привычек не остается и следа.

Дело в том, что в передней части коры мозга есть нечто вроде отдела общительности. Он ответственен за социальные контакты и решает, компанейский человек по натуре или нет. Если вы танцуете с удовольствием, в организме выделяются гормоны счастья. Об этом узнают надпочечники, которые гасят выделение стрессовых гормонов, а "окрыленные" иммунные клетки повышают свою активность. И если коварным вирусам и бактериям все же удается пробраться в организм счастливчика, то у них меньше шансов причинить вред его здоровью. Через танцы люди получают возможность самовыражения, подобно тому как наши древние предки в ритуальных танцах выражали чувства, образы, мысли и... освобождались от страха. Раскрепощение души исцеляет тело.

Кстати, научить танцевать можно каждого. Даже того, кто считает, что у него нет чувства ритма. При большом желании даже за вечер легко разучить вальс.