СЕМЬ СОВЕТОВ ОТ ДЖЕЙН ФОНДЫ

Джейн Фонда -- женщина, над которой не властно время. В искусство сохранения молодости и красоты она внесла и собственные открытия. Вот ее советы о том, как сохранить кожу молодой и упругой.

ОСТОРОЖНО -- ДИЕТА

Увлечение диетами очень часто "помогает" коже состариться. Ведь, уменьшая количество калорий, мы ограничиваем и витамины, микроэлементы, аминокислоты. Кроме того, нервное напряжение, которым сопровождается любая диета, сказывается на лице. Джейн советует определить оптимальный для вас вес и поддерживать его в любом возрасте.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЛОСЬОН

...Это регулярные физические упражнения. "Я впервые обратила внимание на хорошее состояние кожи танцоров, когда мне было двадцать лет, -- говорит Джейн. -- И начала заниматься танцами. Позднее врачи объяснили мне, что у танцоров и спортсменов больше коллагена в коже. От этого она более плотная, без морщин и свежего тона.

"СУПЕРКОСМЕТИКА"

Женщинам от сорока лет просто необходимы витамины: А -- "подкармливает" клетки (без него кожа становиться сухой); группы В -- предохраняют кожу от трещин и шелушения; С -- придает ей эластичность; Е -- заживляет ранки.

НЕ ГРИМАСНИЧАЙТЕ

Это, однако, не значит, что вы должны сдерживать улыбку. Но привыкайте следить за собой: не опускаете ли вы уголки губ, не стискиваете ли губы? Эти непроизвольные движения со временем приводят к появлению незаметных морщин, а потом и глубоких.

ЧИСТИТЕ КОЖУ...

Для этого необходимо раз в две недели делать очищающую маску. Перед тем, как наносить ее, устройте "парную" для кожи -- на пять минут наклонитесь над кастрюлей с кипящей водой, укутав голову большим махровым полотенцем, чтобы не выходил пар. В воду не забудьте добавить немного ромашки. После этого толстым слоем нанесите "маску Джейн" на все лицо, кроме век. Вот ее рецепт: в чашечку с кукурузной мукой добавьте немного воды, размешайте и круговыми движениями нанесите смесь на лицо и шею. Снимать эту маску надо тампоном из ваты, пропитанным водой комнатной температуры.

И ПИТАЙТЕ ЕЕ

Идеальное время для питательной маски -- сразу же после очищающей. Ее тоже можно сделать самой, как предлагает Джейн Фонда: растереть в ступке столовую ложку проросших зерен пшеницы со столовой ложкой дистиллированной воды, добавить чайную ложку яичного желтка, взбить смесь, чтобы она стала однородной. Наносим ее слоями, давая каждому высохнуть. Держим эту "корку" на лице в течение 20 минут, потом снимаем влажной марлей. И умываемся холодной водой.

УБИРАЕМ ОТЕКИ ПОД ГЛАЗАМИ

Отеки усиливаются, когда мы перед сном выпили, скажем, больше одного бокала вина или поели тяжелую жирную пищу. Чтобы убрать их, Джейн с вечера замачивает в воде два пакетика чая, а утром кладет их на глазницы. Лежит так пять минут. После наносит на лицо крем и делает утреннюю гимнастику. Правда, этот метод быстро поможет, только если "мешки" под глазами не вызваны аллергией, насморком или другим заболеванием.