ОТ СТРАХА... ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ МОЖНО

Все мы чего-то боимся. Успешная карьера, деньги, любовь, даже чувство собственного достоинства -- многие из нас что-то навсегда упустили из-за страха. А другие что-то нашли, преодолев то же чувство.

ЧАСТО МОЕТЕ РУКИ? ЛЕЧИТЬСЯ НАДО!

Каждый сам выстраивает систему борьбы со своим страхом. Люди, которые боятся инфекции, могут не снимать перчатки даже летом. А Владимир Маяковский, например, всегда носил с собой мыльницу и мыл руки после каждого рукопожатия. Причина такой чрезмерной чистоплотности в том, что отец поэта умер от заражения крови, уколов палец иголкой. Это нозофобия: такие люди очень боятся заболеть.

Другие "лечат" несуществующие хвори (это уже ипохондрия). По мнению экспертов из ФРГ, каждый четвертый немец жалуется на боль, причина которой -- чисто психологическая. А самый известный "наш" ипохондрик -- Николай Гоголь -- в тридцать лет начал борьбу со своими мнимыми телесными недугами, причина которых таилась в надломленной психике гения. Между прочим, медики, призывающие непросвещенную публику не паниковать перед болезнями, оказывается, больше других подвержены фобиям. Так, например, канцерофобия особенно распространена среди врачей-онкологов. Не потому ли, что они все же видят границы современных возможностей онкологии?

ДА ХРАНИТ ТЕБЯ ТРЕВОГА

На самом деле страх -- чувство полезное. Это часть инстинкта самосохранения, с которым мы рождаемся. Благодаря ему не будем прыгать с шестнадцатого этажа или стоять на пути несущегося экспресса. В каждом из нас изначально заложена естественная тревога, как говорят психотерапевты. Если же ее меньше нормы, то с вами чаще, чем с другими, случаются неприятности.

С другой стороны, мы часто преувеличиваем опасность и не можем заставить себя сделать то, что необходимо, и то, что спокойно делают другие. Если вы думаете, что обязательно упадете на скользкой дороге, -- это уже страх. И тогда вы действительно упадете, надев даже "альпинистские" ботинки.

Так или иначе, страхам подвержены, по данным английских ученых, от 3 до 5% взрослого населения. Причем женщины боятся в 2 раза чаще, чем мужчины.

ХИТ-ПАРАД УЖАСОВ

-- Страхов насчитывается около 70. Самые "популярные" породила цивилизация, -- говорит психотерапевт-психоаналитик, старший научный сотрудник Украинского НИИ социальной, судебной психиатрии и наркологии Татьяна Пушкарева. -- Очень часто сейчас встречается боязнь метро. Многие опасаются переходить дорогу. И все эти люди выбирают "избегающее поведение". Одна молодая женщина в течение двух лет практически не выходила одна из дома, потому что боялась машин после пережитой автокатастрофы. Всюду ее сопровождали родственники. После психотерапии она вернулась к нормальной жизни.

Агорафобия (страх открытого пространства и людных мест) и клаустрофобия (страх замкнутого пространства) сегодня возглавляют "рейтинг популярности" страхов. По статистике, из-за агорафобии в метро не спускается каждый 13-й взрослый житель Москвы и каждый 10-й житель Лондона. "Почетное" третье место занимает страх нападения.

Люди, подверженные таким страхам, как правило, осознают, что бояться нечего. И говорят: "Умом понимаю, но сердцем боюсь -- в груди все сжимается, и я ничего не могу поделать".

А иногда страхи иллюстрируют... скрытое желание. Среди моих знакомых есть девушка, которая панически боялась забеременеть, не имея даже кавалера. Дошло до того, что она таки внушила себе, будто беременна, и у нее начал... расти живот. На самом же деле, как говорит психотерапевт-психоаналитик Татьяна Пушкарева, она бессознательно очень хотела ребенка.

НА СВЕТ БОЖИЙ

"Популярный" страх -- потерять работу -- связан с общим уровнем тревожности. Раньше он был преимущественно мужским. А совсем недавно к Татьяне Николаевне обратилась женщина, которая боялась лишиться места в иностранной фирме. Она так переживала, что лишилась сна.

Современное общество ставит очень высокие стандарты для человека. Если ты не достиг чего-то, значит, ты -- полное ничтожество. Такая установка тоже способствует повышению уровня тревоги. А избыток страха -- иногда могильщик успеха, если человек боится рисковать.

Как бороться с собой? В этом случае подобное не всегда лечится подобным. Если вы боитесь высоты, но, пересилив себя, прыгнете с парашютом, то вместо ожидаемого избавления можете запаниковать еще больше. Между прочим, экстремальными видами спорта занимаются далеко не бесстрашные люди. У большинства из них очень высокий уровень тревоги. И им легче с ней справляться, когда они свои силы бросают, скажем, на покорение Эвереста.

Если самому страх не победить, обратитесь к психотерапевту -- врач выведет его на дневной свет, где даже ужас не покажется таким разрушающим.