НЕ ТРЕБУЙТЕ ОВСЯНКУ ТАМ, ГДЕ ПЬЮТ ДЖИН-ТОНИК

Бизнес-леди нужно быть не только умной, но и красивой. И это при сумасшедшем темпе работы. Как же удается так хорошо выглядеть, скажем, Ирине Хакамаде?

Бороться с лишним весом она уже научилась и советует всем: не истязайте себя! Лучше быть толстушкой и делать зарядку, чтобы мышцы были в тонусе, чем ходить с темными кругами под глазами из-за вечного чувства голода.

Свой день Ирина начинает со стакана минералки. Затем -- йогурт и яйцо всмятку или гречневая каша с любым растительным маслом. А уж потом, не натощак, -- чашка кофе. В 14.00 Ирина съедает что-нибудь легкое. Если нет времени нормально пообедать, перекусывает взятым из дому сыром, йогуртом, фруктами. На ужин, кстати, не позднее 20.00, тоже предпочитает здоровую пищу -- салат и нежирное мясо.

А вот как быть с вечерними деловыми встречами в ресторане? Ну, представьте: ваш партнер не прочь выпить-закусить, вы же с аристократическим видом пьете минералку и требуете у официанта "геркулес". "Это раздражает страшно, нельзя на приемах объявлять, что вы на диете", -- говорит Ирина. К тому же такая бизнес-вумен ни за что не решит дело, как бы ей того ни хотелось. А Хакамада, дабы "и невинность соблюсти, и авторитет приобрести", в таких случаях заказывает рыбу, овощи и легкое спирное.

-- Оптимальный вариант для дамы, -- считает она, -- джин и тоник. Джина -- четыре капли и много тоника. При этом вы прекрасно выглядите, у вас в руке бокал замечательного модного напитка. Хорошо заказать и белое мартини со льдом и с лимоном.

А вот от сухого вина Ирина советует бизнес-леди отказаться, ведь мало у кого из них идеальное здоровье. При гастрите и язве вино "противопоказано".

Но самое главное, что после позднего пиршества Ирина бодрствует хотя бы три часа. "Натрескались" в десять вечера? Ложитесь спать в час ночи. Правильно, скоро вставать на работу. Но что делать?!