ХРАПУН ПОГУБИЛ "ЧЕЛЛЕНДЖЕР"

"Вкуснейшее блюдо на земном пиру" -- так Шекспир называл сон. Но любое блюдо вкусно, если правильно приготовлено. У большинства же из нас весьма смутные представления об этой божественной "кухне".

СОН, КАК ПУГЛИВАЯ БАБОЧКА

Если спросить человека, не имеющего отношения к медицине, какие расстройства сна ему известны, он удивится: "Бессонница, что же еще?" А между тем в хитрой науке сомнологии их насчитано не менее восьмидесяти. Например, синдром периодических движений конечностей. Это когда вы засыпаете, а ноги ваши против вашей воли норовят куда-то бежать. Или нарколепсия -- приступы непреодолимой дневной сонливости, падение мышечного тонуса. Чаще всего она встречается у детей, но вместо того чтобы лечить, их считают ленивыми. Если человек среди ночи просыпается и не может заснуть, пока не поест, -- это тоже серьезное расстройство. А уж об апноэ (остановке дыхания во сне) и говорить не приходится -- практически никто не знает, что это такое.

Эти расстройства очень опасны, особенно если пытаться вылечить их с помощью снотворных. В большинстве случаев лекарства не только не помогают, но и ухудшают состояние.

-- Поразительно, до чего люди, даже внимательные к себе, беспечны, когда речь идет о сне, -- считает врач-невролог клинической больницы № 6 Олег Мазур. -- Готовы глотать любые таблетки, даже без рецепта врача. А ведь большинство средств, которые в народе считают снотворными, таковыми не являются. Например, димедрол -- противоаллергический препарат. У меня были пациенты, которые, приняв таблетку димедрола, не могли заснуть всю ночь из-за сильных судорог. Некоторые "умельцы" начинают бегать по квартире -- "нагонять сон". Этого делать не следует. Сон, как пугливая бабочка: берегите его, настраивайте себя на умиротворенние. Как вы этого достигнете -- считая слонов или занимаясь аутотренингом -- ваше дело.

СОВА В МОЛОДОСТИ, ЖАВОРОНОК В СТАРОСТИ

Ночь становится мукой и тогда, когда люди не учитывают ритм, присущий им от природы. "Жаворонки" трудятся в ночную смену, а "совы" вынуждены вставать на заре. Если есть возможность, лучше пойти на поводу у своего организма.

-- Кроме того, существует такая тенденция, как "жаворонковение" к старости, -- считает Олег Мазур. -- С возрастом человек, бывший всю жизнь "совой" и привыкший к этому, обнаруживает, что просыпается все раньше и раньше. Он пугается, начинает пить снотворное. А надо всего-навсего понять: ничего страшного не произошло, организм приспосабливается к ритму солнца.

Специалисты убеждены, что сон -- не просто отдых, а серьезная работа организма. По тому, как человек спит, врач может выяснить, в каком состоянии многие его органы, и даже определить, есть ли шансы избавиться от некоторых недугов, например, импотенции.

-- Существует тест, способный дать надежду даже тем, кто уже махнул на себя рукой, -- говорит Олег Мазур. -- К самому чувствительному органу мужчины подключается датчик специального прибора. Если в фазе быстрого сна у испытуемого наблюдается хотя бы минимальная эрекция, он не безнадежен для лечения, даже если все сексопатологи мира уверили его в обратном.

ХРАП МОЖЕТ УБИТЬ

Об этом знают врачи-сомнологи. Большинство "шумно" спящих людей во сне то храпят, то не дышат. Это и называется апноэ.

-- В период "безмолвия" (от нескольких секунд до трех минут) дыхание останавливается, -- рассказывает Олег Мазур. -- В запущенных случаях бывает 400--500 таких остановок за ночь. В сумме -- почти три часа! Кровь недополучает кислорода и становится вязкой, дыхательные пути слипаются, наступает удушье, сердце замедляет ритм, а значит, увеличивается риск инфаркта или инсульта.

Десять лет назад американцы провели исследование апноэ и ужаснулись: ежегодно от его последствий умирает 40 тысяч человек! Тогда Конгресс опубликовал обращение "Проснись, Америка!" Она проснулась и создала более двух тысяч сомнологичесикх центров.

Человек, страдающий апноэ, опасен для окружающих, как бомба замедленного действия, поскольку днем он сонлив и рассеян. Уже доказано, что доля вины в катастрофе космического корабля "Челленджер" принадлежит диспетчеру-апнойщику. Сейчас в США на предмет апноэ проверяют представителей таких специальностей, как диспетчер, водитель, машинист, летчик.

-- К сожалению, в Украине пока нет ни одного сомнологического центра, -- говорит Олег Мазур. -- Скажу вам больше: мало кто из врачей знает эту проблему. Пришел недавно ко мне пациент -- вес 147 килограммов, сердечно-сосудистые заболевания. Никто ему ни слова об апноэ не сказал. Многие годами ходят к сексопатологам, лечатся от импотенции, а виновато апноэ.

ИГРУШКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Как только ни пытаются избавиться от храпа! И шарик на спину пижамы пришивают, и "пустышкой", похожей на детскую, запасаются.

-- Это просто игрушка, способная уменьшить силу звука, но никак не излечить от храпа, -- считает Олег Мазур. -- А медикаментозные средства дают кратковременный эффект, к тому же имеют побочные действия.

Наиболее радикальный способ лечения апноэ -- хирургический. Удаляют увеличенные
миндалины, "подправляют" твердое небо и подъязычную кость. Эффект достигается процентов на 70 и держится в течение полутора-двух лет. Правда, операция есть операция. Так что же делать тем, кто на нее не решится?

-- Сейчас во всем мире предпочитают лечить апноэ с помощью специального прибора, -- говорит Олег Мазур. -- Человек надевает маску, параметры которой подбираются строго индивидуально. Увлажненный воздух под необходимым давлением подается в носоглотку и не только устраняет храп, но и нормализует дыхание, насыщает кислородом организм. После курса лечения человек дышит нормально.