БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ

Согласно исследованиям Национального фонда по проблемам сна, лишь около трети американцев отводят сну рекомендуемые 8 часов в сутки. Многие из 63% американцев, заявивших, что стали меньше спать и больше работать, стараются отоспаться в выходные. Об этом сообщает ИТАР-ТАСС. А вот о том, сколько времени киевляне уделяют сну, нам рассказали прохожие на улицах столицы.

Алексей:

-- Спать ложусь без четверти десять, а просыпаюсь в 5.30. Чуток не досыпаю до положенных 8 часов. Это режим, отработанный за последние несколько лет, поэтому и сонливости не испытываю. Режим вещь полезная, но, бывает, и на работе поспать хочется и за рулем -- тогда спасаюсь кофе или громкой музыкой. При всем этом бессонница меня не мучает.

Виктория:

-- На сон я выделяю всего семь часов, потому что дома маленький ребенок, плюс работа. Мне достаточно. Некоторым, чтобы отоспаться, нужно сутки, а кому-то -- всего три часа. От недосыпания я не страдаю, а вот бессонница часто донимает, особенно если что-то случилось. Как спасаюсь? Очень просто -- слоников считаю или слушаю радио, это убаюкивает.

Настя:

-- Все зависит от того, чем я была занята и какой был день. Сплю обычно 6--8 часов. Иногда меньше, потом на парах дремлю. Самое лучшее средство избавиться от сонливости -- это пробежки по утрам. Если даже человек не спал полночи, а утречком позанимался спортом, сонливость исчезает и появляется капелька усталости, но и это проходит... По себе знаю.

Александр:

-- Высыпаюсь я очень редко, не хватает шести-семи часов. Все больше времени отдаю работе. То, что мало сплю, возмещаю тем, что больше ем. Помогает. Я считаю, что лучше не досыпать в молодые годы. Заработаю на нормальную старость, а когда выйду на пенсию, можно за все годы отоспаться. Хотя некоторые мои знакомые считают иначе и любят поспать.