ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ -- СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ, ОБЕРНУВШИСЬ ВОДОРОСЛЯМИ

Красивой хочется быть всегда. Особенно весной, когда спрятаны в шкаф шубы, и все достоинства или -- увы -- недостатки фигуры видны как на ладони. Многие женщины "объявляют голодовку", отчего... толстеют еще больше.

"ВЕРНЫЙ" СПОСОБ ЧУТЬ НЕ СВЕЛ В МОГИЛУ

Диет, помогающих избавиться от лишних килограммов, много. А с недавних пор и женщины, и мужчины полюбили "верный" способ похудения -- голодание. Так моя подруга Люся довела себя до беды. "Посижу на соках", -- решила она, когда не влезла в любимое платье. Одну неделю Люся себя истязала, а вторую -- ела, как прежде. Такую "процедуру" проделала несколько раз и на два месяца попала... в больницу с нервным срывом. Врач-психолог установил, что началось-то все у Люси с неприятностей на работе. Женщины часто поправляются, находясь в депрессивном состоянии или просто нервничая. Лишенные каких-то красок жизни, они находят то, чего им не хватает, в еде.

-- Худеть и хорошеть надо умеючи, -- говорит врач-физиотерапевт Лариса Петрова. -- Случай с Люсей, казалось бы -- из ряда вон, но, к сожалению, он типичный. Многие женщины точно так же неразумно передают друг другу какие-то французские, китайские, голливудские, бессолевые и прочие диеты, не задумываясь над тем, кто их составил и для кого. А ведь диета -- не просто ограничение в пище, это научная разработка. В ней должен быть учтен баланс жиров, белков, углеводов, а также индивидуальные особенности человека, переносимость продуктов, специфика работы. Назначать диету должен только специалист.

Многие диеты не помогают и потому, что лишают человека одного из основных удовольствий -- вкусно покушать. Диетолог должен помочь избежать этого дискомфорта. В противном случае вместо радости от преображения внешности можно испытать еще большую депрессию. Чтобы этого не случилось, скажите себе: в моей жизни масса других удовольствий, помимо еды. Гуляйте на природе, слушайте музыку, общайтесь с приятными вам людьми. Только тогда диета пойдет на пользу.

Не увлекайтесь искусственными способами похудения -- таблетками и сжигателями жира. Они вроде бы снижают вес, но как только вы перестаете их принимать, утраченные килограммы (зачастую -- с довеском) быстро вернутся на место.

Если хватит "крутизны", можете попробовать физиологические методы возвращения красоты. Один из них состоит в том, что в подкожно-жировой слой вводят иглы с подключенными к ним электродами, которые и уменьшают жировые клетки. Это безболезненно и достаточно эффективно: за 10 сеансов можно ликвидировать 1,5--2 килограмма жира. Другой метод -- миостимуляция током низкой частоты -- укрепляет мышцы. За счет улучшения кровообращения прочищаются капилляры, жир не откладывается мертвым грузом, а расходуется на работу мускулов, делая их красивыми.

ПО "АПЕЛЬСИНОВОЙ КОРКЕ" -- УЛЬТРАЗВУКОМ

Вот вы грамотно "посидели" на диете: лишний вес сброшен. Но что это? На лице появились "незапланированные" морщинки, да и "атласности" упругих бедер что-то не наблюдается. Целлюлит и худоба старухи Шапокляк, а не стройность Венеры!

-- Чтобы вернуть молодость и красоту, нужно пройти второй этап -- спортивный, -- считает Лариса Петрова. -- Позаниматься на тренажерах, поплавать в бассейне... А кожу можно привести "к общему знаменателю" несколькими способами. Скажем, ультразвук разрушает фиброзные образования, из которых состоит та самая "апельсиновая корка" целлюлита. Благотворно и воздействие микротоками -- устраняет дряблость, придает коже эластичность, уничтожает мелкие морщинки, растяжки, рубцы.

Способов "омоложения" сейчас множество. Один из новейших -- толассотерапия, или обертывание телес водорослями. Популярна и спай-медицина, которая объединяет водолечение, массажи, солярий, ароматический массаж, цветотерапию. Не стоит пренебрегать колонотерапией (очищением кишечника с помощью специальной аппаратуры). Но, конечно, прежде чем решиться на все эти процедуры, надо не ошибиться в выборе косметологической клиники -- поинтересуйтесь квалификацией ее сотрудников, наличием лицензии, поговорите с пациентами понравившихся вам эскулапов.