ХРУПКИЕ КОСТИ -- "ПРИВИЛЕГИЯ" ПОЖИЛЫХ И ШЕСТИЛЕТОК

Когда сидеть за компьютером стало невмоготу из-за боли в спине, пришлось идти к врачу. А он почему-то посоветовал проверить, крепкие ли кости. Так что их, на излом испытывать, что ли?! Вовсе нет: есть прибор, помогающий легко определить плотность костей.

УЛЬТРАЗВУК "НА ВЕСАХ"

Я поставила босую ногу (спиртом протерли, между прочим!) в ложбинку аппарата, похожего на напольные весы. Он довольно заурчал, щекоча пятку ультразвуком, и затих. Но ногу снимать рано: процесс идет 3--5 минут. И вот на мониторе появляется график. На нем -- наклонная линия и маленькая звездочка. Поставила другую ногу -- "просвещение" ультразвуком повторили.

Пока прибор "думает", Виталий Зинченко, ортопед-травматолог Центра остеопороза НИИ ортопедии и травматологии, объясняет что к чему.

-- Аппарат измеряет скорость, с которой ультразвук проходит пяточную кость и то, насколько он там ослабевает, -- говорит Виталий Владимирович. -- По этим параметрам компьютер делает "поправку" на весь скелет, подсчитывает так называемый индекс жесткости и сравнивает его с возрастной нормой. И врач определяет, нет ли остеопороза, то есть хрупкости и ломкости костей. Маленькая звездочка -- это ваши данные. На наклонной линии или выше нее -- все в порядке. Ниже -- хуже.

Одна моя звездочка висела под линией, а вторая -- еще ниже. Получается, что в правой ноге кость более хрупкая, чем в левой?

-- Это потому, что у вас, наверное, был перелом правой ноги, -- догадался доктор. -- Пару месяцев в гипсе -- и кровообращение нарушается, кости голодают, недополучая строительный материал -- кальций.

Надо же... Двадцать лет назад перелом лодыжек у меня, действительно, был. Значит, ничто не проходит бесследно.

"Обновлять" и укреплять кости после того, как довели их до "решета", трудно и долго. Одним творогом тут не обойдешься -- придется глотать лекарства, иногда целый год. Но упорство и настойчивость дадут результат -- в этом я убедилась, поговорив с 72-летней Майей Васильевной Вергасовой, которая тоже пришла проверить косточки.

У ВОЛЕВОЙ СТАРУШКИ ПОХОДКА -- "ОТ БЕДРА"

Майе Васильевне долго лечили радикулит, но боль в пояснице не проходила. А потом еще и руку сломала, да так, что пришлось на вытяжке лежать два месяца, а затем полгода в гипсе. Боли с тех пор не отпускали. Пять месяцев назад пришла в центр остеопороза. Там доктор на рентгеновском снимке увидел, что у нее были сломаны два позвонка! Измерили плотность костей -- крайняя степень остеопении, то есть начало остеопороза.

После того, как она "напичкалась" кальцием, дела пошли на лад -- график не даст врачу соврать -- жесткость костей теперь всего на 1% ниже нормы. Окрепли! А это значит, что лечение было правильным. Майя Васильевна сама чувствует, что стало лучше: голова не кружится, за полгода не было (тьфу-тьфу!) перелома. Видно, помогла и диета: Майя Васильевна выбрала из списка продуктов, богатых кальцием, те, что больше по вкусу и приемлемы по цене. Разные, но чтобы по содержанию ценного минерала составляли назначенную врачом дневную норму. И конечно, лечебная физкультура. Это, наверное, самое трудное при нашей лени...

-- Но я -- человек волевой, -- улыбается Майя Васильевна. -- Так руку разработала, что она теперь поворачивается, как мельничное крыло. Делаю зарядку, слежу за весом, не позволяю жиру откладываться. Мне 72 года, но походка -- что называется, "от бедра".

ОСТЕОПОРОЗ УГРОЖАЕТ КАЖДОМУ ПЯТОМУ ИЗ НАС

Причины остеопороза разные. Полежал человек две недели в постели с воспалением легких -- и косточки ослабли. Посидел в гипсе со сломанной рукой или ногой месяц, а то и два -- остеопороз. Такие же последствия бывают при сахарном диабете, заболеваниях "щитовидки".

До сих пор считалось, что остеопороз -- это "привилегия" пожилых. Однако он бывает даже у шестилеток! Такие "уникумы" в клинике института были. Потому что есть много заболеваний, которые ослабляют и без того некрепкие детские кости: врожденные вывихи бедра, дисплазии, пороки. Ученые полагают, что немалый вклад в это гнусное дело добавляет экология и малые дозы облучения, которые мы получили после чернобыльской аварии, но это пока не доказано. Так что ученые Института травматологии и ортопедии вместе с коллегами из Института геронтологии собирают фактический материал.

-- В стране страдает остеопорозом 27% украинок и 23% украинцев, то есть практически каждый пятый житель рискует получить перелом, просто спрыгнув с табуретки, -- говорит профессор Георгий Гайко, директор Института травматологии и ортопедии. -- У каждой третьей женщины после 50 лет случается перелом костей -- позвонков, лучевой кости, шейки бедра.

Чтобы избежать беды, надо обратиться к специалистам. Риск возникновения остеопороза ученые подсчитают с помощью алгоритма (пациенту надо лишь ответить на 20 вопросов) или просто измерят плотность костей, как это сделали мне.


СОВЕТЫ ПРОФИ

НЕ ХОЧЕШЬ ЛОМАТЬ НОГИ -- ЛЕЧИ ГАСТРИТ

Консультация ортопеда хотя бы раз в год нужна всем, кому за 60 лет, а женщинам -- после 50-ти. Но и те, кто помоложе, должны следить, не изменилась ли осанка, нет ли искривления позвоночника и не растет ли "горб". Уменьшение роста тоже свидетельствует о нежелательных изменениях в скелете. Если к тому же вас беспокоит боль в спине -- бегите к ортопеду. Эти симптомы говорят, что кости утратили былую прочность.

Причиной остеопороза часто бывает гастрит, язвенная болезнь, заболевания щитовидной железы, печени, почек. Потому что из-за нарушения обмена веществ кости "голодают", недополучая кальций -- основной строительный материал. Нарушают "переваривание" кальция противосудорожные лекарства, гормоны, антикоагулянты.

Девочкам и еще не рожавшим женщинам надо накопить мощную костную массу: съедать не менее 1200 мг кальция в сутки. Больше всего этого минерала в твердых сырах и плавленных сырках, кураге, миндале, сардинах, сельдерее. А поможет ему усвоиться витамин D.