ВОПРОС -- ОТВЕТ

"Как ни бьюсь, а похудеть не могу. Наверное, у меня замедленный обмен веществ".

Вера Иванова, Нежин

-- Замедленный обмен веществ бывает у тех, у кого нарушена работа "щитовидки". Если вы вдруг поправились на 3--5 кг, кожа, волосы стали сухими, ногти ломкими и вы плохо переносите холодный воздух -- это повод для визита к эндокринологу.

"Приходя с работы, буквально с ног валюсь от усталости. Как прийти в себя?"

Лариса Снегина, Киев

-- Лягте на диван или на пол, поднимите ноги и обопритесь ими о стену под максимально большим углом. Через пять минут можно перейти к контрастным ваннам. Понадобится два тазика: с горячей водой (около 40 градусов) и холодной (не выше 3 градусов). Опустите ноги попеременно 3--4 раза на несколько секунд то в горячую воду, то в холодную. Усталость как рукой снимет.

"Жена убеждает меня не есть мяса. А друзья пугают -- импотентом стану. Как быть?"

Олег Р., Житомир

-- Действительно, у того, кто ест только "траву", сексуальная активность снижается. Ведь в мясе есть витамин В12 и аминокислоты, которые необходимы для образования сперматозоидов и гормона эрекции. Но есть и растительные стимуляторы: яблоки, персики, черноплодная рябина. Из приправ хороши имбирь, корица и чеснок. А вот кинза, мята и эстрагон (тархун) подавляют желание.