ПОЛИТИКИ, ОСОЗНАЙТЕ ИСТОЧНИК ВАШЕГО НАПРЯЖЕНИЯ!

Тем, кто занимается политической деятельностью, не избежать стрессов. Выборы, разоблачения, коррупция, утрата авторитета, падение рейтинга, "наезды" силовых структур... Поводов для переживаний у политиков найдется множество. В преддверии очередных парламентских выборов "Сегодня" обращает внимание как причастных к политике людей, так и граждан, имеющих к ней косвенное отношение, на проблему возникновения депрессивных состояний.

К 2010 ГОДУ ДЕПРЕССИЯ БУДЕТ САМЫМ РАСПРОСТРАНЕННЫМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ В МИРЕ

Оказывается, депрессия не является чувством лишь незначительного ухудшения настроения. Это и не признак слабости. Депрессия -- широко распространенное заболевание, которым страдают многие люди, независимо от доходов и рода деятельности. Оно возникает из-за нарушения баланса особых химических субстанций мозга, которые называются трансмиторами.

Раздражительность, чувство вины или беспомощность, чувство беспокойства, невозможность сконцентрироваться или принять решение, изменение аппетита, потеря интереса к своему внешнему виду и любимым занятиям, постоянное чувство усталости (потеря энергии), физические симптомы, такие как головная боль или боль в спине... Все это лишь небольшой перечень признаков депрессии. Согласно эпидемиологическим исследованиям 90-е годы двадцатого столетия поистине считают эрой Депрессии. По информации Всемирной организации психиатров, к 2010 году депрессия будет самым распространенным в мире заболеванием, приводящим к недееспособности.

В ЖИЗНИ ЕСТЬ СИТУАЦИИ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИСПРАВИТЬ, ИХ НУЖНО УМЕТЬ ПЕРЕЖИТЬ

Многие ошибочно полагают, что депрессия уйдет сама собой. Стоит только сделать над собой усилие, заставить себя мыслить позитивно и "подобреть". Однако, к сожалению, "депрессанту" без помощи врача не обойтись, поскольку последствия заболевания, протекающие без лечения, могут быть необратимы. Здоровым же людям и вправду можно посоветовать соблюдать антистрессовый кодекс поведения, ведь, как известно, состояние стресса -- наиболее распространенная причина, которая может усугубить дисрегуляцию мозговых функций, ведущую к возникновению депрессии.

Итак, представьте себе, что вы всерьез решили добиться власти и идете на выборы, стремитесь занять какую-то должность в правительстве и т. п. При этом учтите, что вам грозит (конечно, если удача отвернется от вас) опасность ощутить фрустрацию -- чувство крушения, срыв удовлетворения потребностей. Медики свидетельствуют, что "стресс рухнувшей надежды" гораздо чаще приводит к серьезным заболеваниям, чем стресс от чрезмерной физической работы.

Чтобы не довести себя до серьезных психических срывов (это относится не только к политикам, а и ко всем обычным людям) следует придерживаться таких установок:

• не накапливайте негативные представления и воспоминания;

• старайтесь забывать все тягостное, но обязательно запоминать все радостные события в жизни;

• заслужите уважение своих подчиненных;

• будьте благодарным и доброжелательным;

• не откладывайте на завтра неприятное дело;

• стремитесь к признанию и одобрению, не бойтесь осуждения со стороны других;

• формула вашей цели должна быть краткой и иметь позитивный характер;

• сообразуйте свои действия с общечеловеческими этическими правилами;

• важнейшим фактором, определяющим стрессоустойчивость человека, является сбалансированная система напряжений и расслаблений, поэтому осознайте источник вашего напряжения;

• учитесь "отключаться" и "переключаться" при помощи саморегуляции;

• больше доверяйте людям;

• после сокрушительного поражения не теряйте веру в себя и более интенсивно вспоминайте былые успехи;

• помните, что в жизни есть ситуации, которые нельзя исправить, их нужно уметь пережить.

СТРЕССЫ У ПОЛИТИКОВ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ ФИЗИЧЕСКОГО КОНТАКТА С ДРУГИМИ ПОЛИТИКАМИ...

Ну, а как ведут себя известные украинские политики в стрессовых ситуациях? Первый Президент Украины Леонид Кравчук, например, явно умеет "отключаться" и "переключаться". О той ночи, когда в ходе подсчета Центризбиркомом голосов избирателей стало ясно, что президентские выборы проиграны Леониду Кучме, Леонид Макарович рассказал "Сегодня" следующее:

-- Я спал. Где-то в четыре часа проснулся и позвонил в свой избирательный штаб. Мне сказали, что пока точной информации нет, но дела обстоят неважно. Я сразу понял, что проиграл выборы. Конечно, проигрывать не хочется никому. Тем более, когда это случается перед всем миром. Я не драматизировал ситуацию... По крайней мере, давление у меня не подскочило: как было 120 на 80, так и осталось.

Кстати, об уравновешенной психике г-на Кравчука свидетельствует и то, что во время принятия парламентом Конституции в ночь с 27 на 28 июня 1996 года он отправился домой спать. А рано утром вернулся в сессионный зал и проголосовал за Основной Закон. "Я был против того, чтобы документы принимались ночью, -- вспоминает Леонид Макарович. -- Это несерьезно. Все люди ночью спят -- и тело, и дух тоже отдыхают. И вдруг такая нагрузка -- принимать Конституцию..."

Проигранные парламентские выборы, потерянное лидерство в партии... В последнее время не очень везет Владимиру Яворивскому. Восемь лет он был парламентарием, возглавлял одну из старейших украинских партий -- Демократическую. "Думаю, время от времени человек должен попадать в такие ситуации, -- делится своими мыслями с "Сегодня" Владимир Александрович. -- Я даже воспринимаю это как своеобразный подарок судьбы. Ведь нельзя постоянно жить в системе больших или малых побед. После всех потрясений у меня появилась возможность провести ревизию: проанализировать и объективные, и субъективные просчеты, которых, конечно, было немало". К тому же, по признанию политика, неудачи на политфронте позволили ему больше времени уделять творчеству. Как результат -- вышла в свет книга "Вовча ферма".

А вот народный депутат Сергей Довгань не сильно переживает из-за того, что "потерял" целую фракцию Селянской партии в Верховной Раде (на данный момент фракция СелПУ расформирована). "Люди, оказавшиеся в политике случайно, -- уверен Сергей Васильевич, -- могут как-то неадекватно воспринять поражение. Но профессионалы анализируют причины неудачи, чтобы в следующий раз подготовиться лучше. Здесь как в спорте. Представим, что россияне проиграли в каком-то состязании по художественной гимнастике. Это же не означает, что у них низкий класс... Просто им не повезло".

Впрочем, бывает, что стрессы у политиков возникают в результате физического контакта с другими политиками. Скажем, на известного народного депутата Павла Мовчана (этот эпизод показали потом все ведущие украинские телекомпании) напали его политические оппоненты Наталия Витренко и Владимир Марченко и на глазах у всей страны наградили тычками и ударами. "Это был способ дискредитации меня как одного из национальных лидеров, -- прокомментировал "Сегодня" данный случай Павел Михайлович. -- Понятно, что могло быть продолжение... Мне говорили люди, переживающие за мою честь, что они готовы отомстить".

МИГ БЕЗЫСХОДНОСТИ...

Еще свеж в памяти резонансный поступок народного депутата, члена НРУ Лилии Григорович, которая после того, как депутаты отправили в отставку премьера Виктора Ющенко, предприняла попытку самосожжения. "Да, я -- христианка. И по натуре флегматик. Но вы знаете, это был какой-то миг безысходности, у меня возникло ощущение, что возвращается что-то недоброе... Мне очень хотелось все это остановить," -- объяснила мотивы своего решения в интервью "Сегодня" Лилия Степановна. Впрочем, руховка призналась: где-то в душе она надеялась, что ее спасут.

Возможно, что и у народного депутата Юрия Кононенко в последний момент мелькнула мысль о спасении. Но... было поздно. Следствие пришло к выводу, что парламентарий покончил жизнь самоубийством, застрелившись в своем рабочем кабинете из охотничьего карабина "Сайга" калибра 7,62.

СЕНЕКА ВОСПИТАЛ НЕРОНА, А ТОТ ПРИКАЗАЛ СВОЕМУ УЧИТЕЛЮ ПОКОНЧИТЬ С СОБОЙ...

Конечно, не всегда самоубийство является следствием стресса или депрессии. Но любое достаточно сильное душевное потрясение отрицательного характера может спровоцировать суицид. История человечества зафиксировала множество случаев добровольного ухода из жизни политиков. Кажется, из известных людей более часто сводят таким образом счеты с жизнью лишь люди искусства. В "кратком справочнике самоубийцы" мы выбрали несколько интересных, на наш взгляд, случаев.

Вот, скажем, в далеком 428 году до нашей эры покончил с собой знаменитый греческий философ Анаксагор. Он был несправедливо обвинен в шпионаже в пользу Персии. На суде его защищал сам Перикл, в результате чего обвинения были сняты. Но Анаксагор счел подозрение в измене несмываемым позором.

Антипатр (военачальник сначала Филиппа Македонского, а затем и Александра) после смерти Александра Македонского в 323 году до н. э. прожил еще несколько лет, но вскоре понял, что дело создания империи не имеет перспектив, и отравился ядом.

Римский философ-стоик Сенека был воспитателем императора Нерона, а затем и главой правительства. Попал в опалу и через какое-то время получил от императора приказ покончить с собой. Сидя в ванной на своей богатой вилле, подаренной все тем же Нероном, в окружении родных и рабов, перерезал себе вены и принял яд. Это случилось в 65 году н. э. Секретари записывали каждое предсмертное слово Сенеки. Сам же Нерон тоже стал жертвой суицида. Сенат объявил императора низложенным, и гвардия бросила его на произвол судьбы. Нерон приказал рабу заколоть себя мечом в горло (68 год н. э.).

После Нерона к власти в Риме пришел Отон. Началась война за престол. Отон сначала выиграл три мелких сражения, затем проиграл одно крупное. Несмотря на то, что у него оставалось еще много войск, да к тому же на подмогу спешили союзники, заявил, что не хочет больше крови и приносит себя в жертву. После этого воткнул себе в сердце кинжал.

Более "свежие" примеры. Известный "спонсор" большевиков Савва Морозов застрелился в Ницце в 1905 году. Он был фактически отстранен от руководства своими фабриками. В момент душевного кризиса рядом не оказалось ни одной души, которая могла бы ему помочь пережить депрессию.

После краха фашистской Германии пустил себе пулю в рот Гитлер, его любовница Ева Браун отравилась. Жена Йозефа Геббельса сделала смертельные уколы своим шестерым детям и отравилась сама. Затем свел счеты с жизнью и сам Геббельс.

24 августа 1954 года застрелился в своем кабинете президент Бразилии Варгас Жетулино. В оставленном им завещании были такие строки: "Я начал дело освобождения и установил режим социальной свободы. Но меня заставили уйти в отставку. С помощью народа я вновь вернулся и возглавил правительство. Однако против режима, гарантирующего права трудящихся, развернулась тайная кампания объединившихся международных и местных групп... Если хищные птицы жаждут чьей-то крови, если они хотят продолжать высасывать соки бразильского народа, я предлагаю им в качестве жертвоприношения мою собственную жизнь..."

Глава временного правительства Александр Керенский дожил в эмиграции аж до 1970 года. Когда его в очередной раз пытались поместить на лечение не в больницу, а в клинику для абортов, он не захотел, чтобы его противники веселились: "Сперва бегал в женском платье, потом умер в клинике для абортов". Отказался принимать лекарства, выдирал из руки иголки от капельницы. Так и умер.

Бывший министр внутренних дел СССР Николай Щелоков был снят со всех постов Андроповым и находился под следствием по обвинению в превышении служебных полномочий. Пустил себе пулю в лоб.

Бывший управляющий делами ЦК КПСС Николай Кручина после подавления августовского путча в 1991 году выбросился из окна своей квартиры. Причины -- грозящее расследование махинаций с партийным имуществом. А один из руководителей ГКЧП Борис Пуго застрелился, когда понял, что дело проиграно.

Экс-президент Грузии Звиад Гамсахурдиа не смирился с потерей президентского кресла, ушел в западные районы Грузии. После того, как звиадисты потерпели поражение, жил в Грозном под крылом Дудаева. Неожиданно для всех застрелился.

P. S. И все-таки, кто бы что не говорил, а политикам по роду своей деятельности иногда бывает очень необходимо осознать источник своего напряжения. Иначе...