ПОДУМАЙ О КРАСЕ НОГТЕЙ!

Если ногти слоятся, ломаются, не пытайтесь скрыть этот недостаток под ярким лаком. Сняв его, вы увидите, что ногти стали совсем "больные". Лучше полечить их сразу. Такими "лекарствами" послужат блюда из тыквы, творога, печени, яиц, моркови с постным маслом, а также молоко, сливочное масло и орехи. Хорошо восстанавливает ногти желатин, поэтому хотя бы раз в неделю готовьте желе из сока каких-нибудь красных ягод.

Если результат нужен быстро (через неделю день рождения!), воспользуйтесь старинным рецептом: столовую ложку соли (лучше морской) растворите в стакане теплой воды и каждый вечер держите в ней кончики пальцев по 15--20 минут. Полезны раз в неделю и ванночки с растительным маслом, куда добавлены несколько капель витамина А и 3 капли йода.

Осенью надо принимать поливитамины, содержащие кремний и цинк. А вот кальций, вопреки устоявшемуся мнению, не делает ногти крепче -- просто утолщает их.