НАМ БЫ ЭТИ ПРИСТУПЫ ВЗЯТЬ И ОТМЕНИТЬ

Для начала найдите время для физических упражнений. Пробежка в парке, занятие шейпингом снижают частоту приступов. Старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время, а спать не менее 6 часов.

Если чувствуете, что приступ вот-вот начнется, сделайте точечный массаж. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук 7--10 раз с силой давите на затылок во время долгого выдоха (после короткого вдоха) в течение 7--14 секунд. Затем по пульсации найдите на шее слева и справа сонную артерию и прижмите ее большими пальцами на 1--2 секунды по направлению к позвоночнику. Повторите 5--6 раз.

Улучшают самочувствие горячий душ, горчичник на шею сзади, грелка к ногам, успокоительное (30--50 капель валокардина). А вот анальгетики не устраняют причину головной боли, а лишь на время "отключают" болевой сигнал. Но лучшее средство от мигрени -- сон, хотя бы 2--3 часа. Он полностью снимает приступ. Помните: боль усиливают яркий свет, громкие звуки и резкие запахи.

Помните, что головная боль может быть признаком опасных заболеваний, к примеру, онкологических. Поэтому к врачам надо бежать людям старше 50-ти лет, если у них внезапно появились или усилились приступы. Это же касается и тех, у кого, помимо мигрени, вдруг появляется слабость в руке, или глаз сам собой не в ту сторону смотрит, слух на одно ухо ухудшился.