СОВЕТ СНА ПОСТАНОВИЛ: ДНЕМ НАДО ПОДРЕМАТЬ

Базирующийся в Великобритании Совет сна -- некоммерческая организация, выступающая за увеличение продолжительности сна -- ратует за восстановление сиесты, сообщает Корреспондент.net.

Советом проведен интерактивный опрос, участники которого оценивали свою активность. Из 12 тысяч человек 41% наиболее работоспособны по утрам, 38% -- по вечерам. Получается, подавляющее большинство не чувствуют себя достаточно бодрыми в середине дня -- в традиционное время испанской сиесты. Недостаток сна особенно заметен после полудня. В это время в соответствии с работой внутренних биологических часов снижается уровень серотонина и допамина в крови человека, а именно эти гормоны отвечают за настроение и эмоции, сон и бодрствование.

Многие медики поддерживают мнение о необходимости сиесты -- послеобеденного перерыва с дремотой. Это позволит повысить продуктивность работы и сократить травматизм, поскольку выспавшиеся люди внимательнее и осторожнее.