МОРОЗ И СОЛНЦЕ -- ДЕНЬ... КОШМАРНЫЙ

Снова у Галины смурной вид, она будет на всех бросаться без причины, а потом рассказывать о трудной жизни и плакаться в жилетку: "У меня опять депрессия, просыпаюсь утром в плохом настроении. Лучше бы вообще не просыпаться". Вы советуете ей пораньше ложиться спать, не смотреть на ночь американских страшилок и английских мелодрам и вообще пойти в театр или на дискотеку. Это правильно. Но даже если подруга последует советам, они ей могут и не помочь. Ведь просыпаться с хорошим настроением нужно уметь.

Если вы хотите помочь подруге, а, может, и себе, то знайте: во время сна мозг продолжает работать -- "пережевывать" дневную информацию. И пусть вам не снилось ничего плохого или даже вообще ничего не снилось -- ужасное настроение по утрам означает, что у вас серьезные проблемы. Не удивляйтесь, днем вы можете интуитивно гасить тревогу, отвлекаться на дела, но в мозгу на бессознательном уровне сидит "заноза" и не дает вам радостно жить.

Как только вы поняли это, нужно, не откладывая, уединиться и хорошенько подумать: что вам в вашей жизни не нравится, что тревожит и почему никак не добьетесь желаемого. Постарайтесь сделать это нелицеприятно, проще говоря -- раскритикуйте себя в пух и прах и тут же наметьте план действий. Не бывает ситуаций, из которых нет выхода, нужно только найти приемлемое решение и выполнить его. Просыпаться вы станете в хорошем настроении сразу после того, как это решение примете. Другое дело, если вы захотите обмануть себя и переложить ответственность или выполнение решения на других людей, а себя, родного, пожалеете. Помните -- подкорку не обманешь, и она снова будет тревожить вас во сне и портить настроение, как бы вы не пытались встать с правой, а не с левой ноги. Доброе утро! Улыбнись!