ГРИПП БОИТСЯ АПЕЛЬСИНОВ

Лучшая профилактика гриппа, говорят врачи, -- апельсины. А для борьбы с ним рекомендуется чай из мяты, которая, к тому же, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Противостоять гриппу можно еще горчицей и корицей. Первая, если знать меру -- 1--2 чайные ложки в день, при этом стабилизирует и работу нервной системы. А вторая при смешивании с лимонным соком и медом устраняет боли в горле.

Жалующимся на повышенное давление медики рекомендуют не пренебрегать бананами, которые богаты калием. Они также способствуют стабильной работе сердечно-сосудистой системы. Нормализуют давление и чай из фенхеля.

Страдающим депрессией врачи советуют есть авокадо и устрицы. Если ваш кошелек не позволяет такой роскоши, то эти заморские яства можно заменить картофелем и ячменем. Кстати, у людей, ежедневно на протяжении полугода употребляющих ячмень, на 15% снижается уровень холестерина в крови.

С незапамятных времен ревматизм и артрит, равно как бронхит, лечат корнем солодки. Она же нормализует кровообращение. А эффективное средство от аллергии -- абрикосы. Они же, при употреблении в любом виде, предотвращают возникновение онкологических заболеваний.

От рака также убережет капуста разных видов -- белокочанная, цветная, брокколи, кольраби. Этот овощ, а также чеснок и лук, обезвреживают канцерогены. Полезны шпинат, тушеная или вареная морская рыба, продукты из сои и растительное масло. Но особое предпочтение следует отдавать красно-желтым овощам: моркови, тыкве, кабачкам, помидорам.