ДОЛГИЙ СОН УКОРАЧИВАЕТ ЖИЗНЬ

Долгий сон не прибавляет здоровья. Как установили ученые из Калифорнийского Университета и Американского общества изучения рака, даже восемь часов сна в сутки укорачивают жизнь. Недосыпание тоже пагубно сказывается на здоровье, хотя вредное влияние в этом случае не так заметно.

Свои выводы ученые, работавшие под руководством профессора Даниэла Крипке, основывают на масштабном исследовании, в котором приняли участие 1,1 миллиона человек. Согласно статистике оказалось, что дольше всего жили те участники исследования, которые спали в среднем по семь часов в сутки. Даже те, кто спал лишь пять часов, жили дольше тех, кто спал по восемь часов. По словам ученых, представления о том, что для наилучшего здоровья нужно спать по восемь часов в день, можно назвать ошибочными. Тот кто спит по шесть с половиной часов, может быть уверен, что не вредит себе. "С точки зрения здоровья нет никаких причин, чтобы отводить на сон больше времени", -- отметил профессор Крипке.