САМОЧУВСТВИЕ НА ЛАДОНИ

Восточные целители давно обнаружили, что пальцы и ладони человека, как зеркало, отражают состояние организма. Большой палец "ведает" легкими, указательный связан с пищеварением, средний -- с кровообращением, безымянный -- с нервной системой. Медики рекомендуют их чаще массировать, это способствует улучшению кровообращения во всем теле, а, значит, и здоровья.

Сначала в течение минуты надо растереть ладони, чтобы согреть. Затем разминают суставы: резко сжимают пальцы в кулак и медленно разжимают, а потом наоборот -- медленно сжимают напряженные пальцы и быстро разжимают их. Упражнения выполняют по десять раз. Потом минимум по три раза массируют каждый палец от кончика к ладони. Далее пальцами и круговыми движениями всей ладони тщательно разминают и массируют ладонь и запястья. И заканчивают массаж общим потиранием ладоней.