ВЧЕРА ВСЯ СТРАНА "ПЕРЕЛЕТЕЛА" В ДРУГОЙ ЧАСОВОЙ ПОЯС

С тех пор, когда впервые перевели стрелки часов, люди не перестают тревожиться: как это влияет на их здоровье? И если с точки зрения экономической перевод оправдан, то с точки зрения биологической, по мнению большинства, он сомнителен. Мне кажется, такое утверждение настраивает нас на пессимистический лад -- "было плохо, а стало еще хуже". Но все же давайте взвесим "за" и "против".

Идею переводить часы в соответствии со световым днем вперед или назад предложил американский ученый Бенджамин Франклин еще в XIX веке. Он заявил, что так можно экономить стеариновые свечи, однако никто всерьез это не воспринял. Его идея была осуществлена в 40-х годах прошлого века в Великобритании, которая воевала тогда с фашистской Германией. Правительство приняло декрет о переводе времени сразу на два часа вперед. Таким образом, блокированной стране удалось сэкономить много дефицитного топлива. А впоследствии примеру Англии последовали более 30 стран мира. Они ориентировались прежде всего на экономическую выгоду.

А есть ли выгода для здоровья? Многие ученые, изучавшие последствия сезонного перевода стрелок, самым неблагоприятным считают то, что люди недосыпают. Так, доктор Тимоти Монка, наблюдая за 64 добровольцами, установил: после перевода часов сон нарушается у всех без исключения испытуемых, а нормализуется лишь на 6--7 день.

Известный американский ученый Стенли Корен пришел к выводу, что в течение четырех дней, следующих за днем перевода стрелок, количество несчастных случаев со смертельным исходом увеличивается на 6%. Корен был обеспокоен и тем, что каждый четвертый американец страдает расстройством сна, а перевод стрелок усугубляет проблему.

Но если проанализировать литературу по этому вопросу, можно прийти к выводу, что главное все же -- десинхроноз, то есть сбой нормального ритма жизнедеятельности по времени. Дело в том, что восточная медицина подразделяет человеческий организм на 12 подсистем. Каждая из них на 24-часовой суточной шкале имеет строжайшим образом определенный двухчасовой период активности. Он достигает пика через час, а в течение последующего часа активность снижается, и "эстафета" переходит к другой подсистеме, которая ведет себя так же. Получается, что сдвигая время всего на час, мы полностью дезорганизуем все 12 подсистем, поскольку они функционально тесно взаимосвязаны.
Десинхроноз испытывает, к примеру, человек, перелетевший на самолете в другой часовой пояс. Правда, в нашем случае "перелетает" вся страна.

Изменение счета времени на один час вызывает мягкий стресс -- такие мы переживаем по разным причинам почти ежедневно. Однако влияние стресса зависит от состояния здоровья. Чем слабее человек, тем сильнее он ощущает последствия в первые дни после перевода стрелок. Но есть и положительный момент: сезонный переход на "новое" время подстраивает ритм "сон -- бодрствование" к важной точке отсчета начала дня -- восходу Солнца.