КАК НЕ УСНУТЬ ЗА РУЛЕМ

Жуткое ДТП случилось недавно возле села Сытна-Михайловка (Ривненской области). Многотонный грузовик "Мерседес-Бенц" врезался в две стоящие на обочине "Волги". Результат печален: водитель одной легковушки скончался на месте, другой получил травму.

Вот еще пример. Перед самым въездом в Черновцы водитель микроавтобуса "Форд-транзит" врезался в грузовик "КаМАЗ". Шесть пассажиров погибли (в том числе и сын водителя), еще трое получили тяжелые травмы. Шоферу, правда, повезло: он остался жив.

Причина двух аварий одна -- водитель заснул за рулем. "Мы тщательно анализируем причины автопроисшествий, -- говорит начальник отдела Главного управления ГАИ МВД Украины подполковник Яворский. -- Наиболее опасное время: с 12 ночи до 6 утра. Именно в эти часы водителям очень сложно бороться со сном. Тем более, если он находится за рулем какое-то продолжительное время. Переутомление, кроме того, значительно снижает реакцию. Наукой доказано: если водитель перед ночным рейсом не поспал хотя бы 6 часов, его утомляемость повышается вдвое. Во столько же раз повышается вероятность аварии.

Как предотвратить подобное? Во-первых, тщательно спланировать свой график. Если надо ехать ночью, значит днем и вечером следует обязательно отдохнуть, желательно даже выспаться. Во-вторых, надо научиться не переоценивать свои возможности. Только почувствовали усталость -- остановите машину и отдохните. Можно выйти из машины и сделать несколько физических упражнений и глубоких вдохов свежего воздуха. Кабину оставьте открытой: пусть она проветрится. В-третьих, во время езды рекомендуется периодически менять скорость. В-четвертых, можно послушать радио или быструю музыку (если вас это не отвлекает).