ЧЕРЧИЛЛЬ И КЛИНТОН СПАЛИ НА РАБОТЕ

Пишу эту заметку, и глаза слипаются. Кажется, еще два слова -- и вырублюсь. Что нежелательно. Во-первых, может зайти начальство и сильно удивиться. Во-вторых, дивана-то нет, удобно не улечься. А все потому, что наелась в обед пирожных.

Сытный "углеводный" обед страшно расслабляет. Поел картошки, макарон, булочек-ватрушек -- и уже в сон клонит. А вот прервать работу на 15 минут и выпить кофе или чаю полезно. Если в организме недостаток жидкости, то происходит "сгущение" крови, все органы, в том числе и мозг, получают меньше кислорода. И, как результат -- слабость, невозможность сконцентрироваться. Поэтому, когда видите служащих, гоняющих чаи, не обвиняйте их в лени. Ведь за рабочий день нужно выпить 5--6 стаканов жидкости.

Чтобы не терять бодрости, развесьте на стенах картины или календари тонизирующих светлых и теплых цветов -- желтого, оранжевого и красного. Если глаза совсем уж закрываются, то раскройте их руками и несколько секунд посмотрите на что-либо красное. Попробуйте умыться холодной водой. Впрочем, можно и "отключиться" на пять минут. "Краденый" сон приведет вас в чувство. Улучите момент, откиньтесь на спинку кресла или положите голову на стол и засните. Такой совет дает американцам профессор Бостонского университета Уильям Энтони, возглавляющий движение за объявление национального дня короткого сна на рабочем месте. Энтони уверяет, что "спали на работе" Наполеон, Джон Кеннеди, Уинстон Черчилль, Томас Эдисон, Рональд Рейган и Билл Клинтон.