ВКАЛЫВАЕМ БЕЗ ФАНАТИЗМА

Работа на участке весной как ни в какое другое время требует сил. После авитаминозного ослабления и длительного перерыва рваться в бой, очевидно, не стоит. Все сразу вы не переделаете, а здоровье подорвете. Особенно это касается садоводов-любителей с гипертонией, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, атеросклерозом.

Не следует также перегружать позвоночник. Для этого нужно выбрать приемлемую длину инструментов, а главное, почаще менять всем известную позу, нагружая разные группы мышц. Гораздо удобнее будет встать у грядок на колени, подложив водонепроницаемую подушку. Можно сделать наколенники, вырезав из старой автопокрышки пару кусков и приделав к каждому по две пары тесемок.

Отдыхать необходимо до того, как вы сильно устанете, а потому необходимы перерывы. Не превращайте здоровый дачный труд в рабство на фазенде.