Выпуск газеты Сегодня №100 (1148) за 08.05.2002
ВЫСОКИЕ КАБЛУЧКИ И УЗКИЕ ДЖИНСЫ? ЗОЛУШКА РИСКУЕТ...
- Вы целый день на ногах? Выкройте хотя бы 15 минут и присядьте, по-ковбойски закинув ноги на стол. В течение дня по несколько раз балансируйте сначала на одной, затем на другой ноге. Это упражнение восстанавливает кровообращение.
- Вечером, после контрастного душа, помассажируйте уставшие ноги. Сначала нежно погладьте по направлению от пятки вверх, а затем растирайте, чуть сжимая. Можно проделывать то же самое полотенцем или двумя щетками. Ступню массируйте сильно, а колени и бедра -- слабее. Продолжайте до тех пор, пока кожа не покраснеет. Затем смажьте ножки "профилактическим" средством, например, гелем с вытяжкой из конского каштана.
- Пусть в вашем морозильнике всегда будет "аптечка" для отекших ног: лед из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, полевого василька или тысячелистника. Протрете отеки -- и усталость как рукой снимет.
- В следующий раз успокойте ножки в теплой душистой ванне. Для нее подходят отвары цветков ромашки, шалфея, хвоща -- 100 граммов заваренной травы разбавьте 3--4 литрами воды.
- Если ноги болят, разотрите их смесью рафинированного растительного масла с солью (чайную ложку соли растворить в стакане масла). Поможет и раствор из равных частей сока лимона и масла.
- Ноги с загрубевшей кожей смягчит компресс из пшеничных отрубей: разведите их теплым молоком, чтобы получилась кашица, наложите ее на ноги и держите, пока не высохнет. Затем смойте водой и смажьте ноги гелем.