1998  1999  2000  2001  2002  2003  2004  2005  2006 

Выпуск газеты Сегодня №100 (1148) за 08.05.2002

ВЫСОКИЕ КАБЛУЧКИ И УЗКИЕ ДЖИНСЫ? ЗОЛУШКА РИСКУЕТ...

Высокие каблуки и узкие джинсы прибавляют дамам шарм, но это угроза их прелестным ножкам: кровь циркулирует вяло, поэтому может развиться варикозное расширение вен. Отек ног и слегка обозначившееся под кожей "синячки" -- это первые звоночки, предупреждающие о возможности грозного заболевания.
  • Вы целый день на ногах? Выкройте хотя бы 15 минут и присядьте, по-ковбойски закинув ноги на стол. В течение дня по несколько раз балансируйте сначала на одной, затем на другой ноге. Это упражнение восстанавливает кровообращение.
  • Вечером, после контрастного душа, помассажируйте уставшие ноги. Сначала нежно погладьте по направлению от пятки вверх, а затем растирайте, чуть сжимая. Можно проделывать то же самое полотенцем или двумя щетками. Ступню массируйте сильно, а колени и бедра -- слабее. Продолжайте до тех пор, пока кожа не покраснеет. Затем смажьте ножки "профилактическим" средством, например, гелем с вытяжкой из конского каштана.
  • Пусть в вашем морозильнике всегда будет "аптечка" для отекших ног: лед из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, полевого василька или тысячелистника. Протрете отеки -- и усталость как рукой снимет.
  • В следующий раз успокойте ножки в теплой душистой ванне. Для нее подходят отвары цветков ромашки, шалфея, хвоща -- 100 граммов заваренной травы разбавьте 3--4 литрами воды.
  • Если ноги болят, разотрите их смесью рафинированного растительного масла с солью (чайную ложку соли растворить в стакане масла). Поможет и раствор из равных частей сока лимона и масла.
  • Ноги с загрубевшей кожей смягчит компресс из пшеничных отрубей: разведите их теплым молоком, чтобы получилась кашица, наложите ее на ноги и держите, пока не высохнет. Затем смойте водой и смажьте ноги гелем.