ЕШЬТЕ ЯИЧНУЮ СКОРЛУПУ

Сейчас многие жалуются на то, что ногти стали ломкими и слоящимися. В рационе таких людей не хватает кальция и витамина А. Значит, им необходимо употреблять побольше молочных продуктов и моркови, пить томатный сок.

Дефицит кальция в организме можно устранить следующим образом: сырое яйцо хорошо вымыть горячей водой, освободить скорлупу, вынуть из нее внутреннюю пленку и обсушить. Перетереть скорлупу в кофемолке. На столовую ложку добавить 10--15 капель лимонного сока и проглотить. Делать это в течение недели. Помогают и "местные" процедуры: протирайте ногти три-четыре раза в день ватой, смоченной свежим лимонным соком.