ПОСМОТРИ НА СОЛНЦЕ – ПРОЗРЕЕШЬ

Современная медицина доказала, что света, равного по интенсивности и полезности солнечному, просто не существует.

Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, глазами, широко открытыми, но ослабленными -- ненапряженными -- столь долго, как возможно или пока на глазах не появятся слезы. Лучше всего это упражнение выполнять на восходе или заходе. Люди с больными глазами должны расположиться так, чтобы смотреть в направлении солнца, а не на само солнце. Со временем они будут смотреть непосредственно на солнце без неудобств и слез, но не следует смотреть на солнце в полдень. Усталость глаз от дневной работы за письменным столом, у станка, за конвейером хорошо снимается созерцанием луны и звезд, находящихся под углом 45 градусов или меньше.

Однако следует учесть, что к практике созерцания солнца лучше всего переходить постепенно, начиная с 1--2 минут и до 10 минут в качестве предела.