ВСЕ В КУСТЫ! ЛЕЧИТЬСЯ БУДЕМ

Вы знаете, что такое курорт? Нет, это не обязательно Багамы, Карибы, Крым или Миргород. Курорт -- это место, где душа молодеет. И если в кайф весь отпуск копаться в огороде какой-нибудь Бугаевки, значит, это и есть ваш курс оздоровления.

ВОДЫ И ГРЯЗИ ХВАТИТ НА ВСЕХ

Похоже, Украина -- самая курортная страна. Судите сами: у нас есть и море, и горы, и непроходимые леса, и чистые озера. Около 60 месторождений минеральных вод и больше чем 30 курортов с лечебными грязями! Но основное лечение -- даже не в них и не в наборе процедур. Важна сама смена обстановки, привычного уклада жизни, новые знакомые и впечатления. Положительные эмоции уже лечат.

-- Кстати, забавные термины "кустотерапия" и "лунотерапия" не из анекдотов вошли в нашу жизнь, -- рассказывает главный специалист, врач медуправления ЗАО "Укрпрофздравница" Александр Коломиец. -- Помню, когда занимался организацией питания в санаториях, официантки... подсматривали, кто с кем любезничает, и согласно оформившимся "парочкам" подсказывали заведующему, как рассадить отдыхающих за столиками в столовой.

Идеально ехать в санаторий на 24 дня. Этот срок высчитали еще в начале прошлого столетия в Одесском Институте курортологии. За это время можно принять 12 процедур и "подтянуть" свой организм. А вот для отдыха лучше делить отпуск на две части.

-- Непонятно, почему все стараются взять отпуск именно летом, -- удивляется Александр Андреевич. -- Можно ведь, наоборот, устать, если попадешь в разгар сезона на тесный пляж. Постарайтесь не отдыхать и не оздоравливаться в августе. Этот месяц, а еще январь, считаются пиковыми для экстремальных ситуаций. Именно в это время может быть спровоцировано зарождение некоторых заболеваний. Только представьте, что вы как раз в августе переволнуетесь из-за кем-то занятого топчана или невозможности купить обратные билеты... Весь отдых насмарку.

Идеальное время для отдыха то, которое вам больше всего нравится. А для лечения -- периоды "затишья" до или после обострения хронических заболеваний. Нельзя, например, язвеннику и ревматику рваться в санаторий, когда совсем плохо. И в жару лучше не отправляться в дальний путь. А вот ранней весной или поздней осенью будет в самый раз.

КАК НАЙТИ СВОЕ БОЛОТО

Главное при этом правильно выбрать "свой" санаторий. Вот, например, больную спину, мужские и женские хвори хорошо поправить с помощью целебных грязей и водных ванн. Бесценны "болота" в Бердянске, Саках, Евпатории, Славянске и Хмельнике. Кому-то помогут уникальные сероводородные ванны "украинской Мацесты" -- Немирова Львовской области, а кому-то сульфидно-иловые грязи херсонской Голой Пристани. Хорошо в них влезть, чтобы "забыть" о радикулите или былых переломах. Только вот сердечникам в грязь лезть нельзя.

-- Им показаны курорты "по месту жительства", в средней полосе. А если сильно хочется в Крым, то лучше ехать весной или осенью. Хорошие отделения реабилитации после инфарктов есть в Конче-Заспе, Ворзеле, Славянске, Запорожье и Бердянске. А вот гипертоникам настоятельно не советую необдуманно выбирать карпатские высокогорные маршруты. Прежде чем покупать путевку, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Лучше далеко не ездить и тем, у кого случаются приступы астмы или эпилепсии.

Гастриты, холециститы, язвы и колиты, то есть все желудочно-кишечные болячки, "вымывают" минеральной водой. Если ваша хворь связана с повышенной кислотностью, езжайте в Закарпатье, с пониженной -- лучше остановиться в Миргороде. В Трускавце помогут при заболеваниях печени, а в Моршине универсальной рапой поправят здоровье все.

-- Лучше выбрать тот курорт, который стоит непосредственно на источнике. У завозной воды не тот эффект. Вот, например, малоизвестные "залежи" мягкой кремниевой Березовской минводы в Харьковской области незаменимы при лечении не только желудочных заболеваний, но и при мочекаменной болезни.

НА АЗОВЕ --- ВЕТЕР С ЙОДОМ

Сейчас самое время отдохнуть во здравие легким и носоглотке. Идеальные места для этого -- Мисхор и Ялта на Южном берегу Крыма. С детьми хорошо поехать на Азовское море. И не только потому, что там "курице по колено".

-- На Азове уникальный микроклимат, -- говорит Александр Коломиец. -- С севера дует сухой степной ветер, а с юга -- насыщенный йодом морской. В море очень много водорослей, они-то и обогащают воду этим минералом. И этот симбиоз ветров пуще других процедур закаляет малыша на целый год.

Между прочим уже нет категорического раздела зон отдыха на детские и взрослые курорты. Это в 70-е годы на дверях столовки иного санатория можно было прочесть: "Вход с детьми воспрещен". Сейчас главное, где бы вы ни отдыхали с ребенком, посвятить отпуск ему. Следите, чтобы малыш не перегрелся и не перекупался. Ведь вполне может быть: то, что вы считаете отдыхом, для него -- сплошное мучение.

СОВЕТЫ СОБИРАЮЩИМ ЧЕМОДАНЫ

• Обязательно возьмите в дорогу "свою" аптечку. Не надейтесь, что в пути удастся купить все необходимое. Пускай под рукой будут сердечные капли, болеутоляющие, таблетки левомицетина, активированного угля и настойка элеутерококка. Последняя, например, поможет побороть "дорожную" вялость и упадок сил.

• Несомненно, самое утомительное в поездке -- укачивание, и, как следствие, головокружение. Поэтому положите в карман ментоловые леденцы. Они вас "выровняют".

• Не забудьте взять минералку. Да и бутылочка кипяченой воды не помешает. Например, чтобы помыть фрукты.

• Чтобы "что-то" не съесть, запаситесь увесистым сухим пайком и фруктами. И удержитесь от соблазна покупать "бабушкины пирожки" на каждой остановке, а то на курорте придется лечить не то, что собирались, а то, что "подхватили" в дороге.