7 СОВЕТОВ СТРАДАЮЩИМ "МОРСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ"

Этот тошнотный недуг любое путешествие сделает воистину "незабываемым". Укачать ведь может не только на яхте, но и в машине, автобусе, самолете. Случается это потому, что организм получает противоречивую информацию от глаз и от внутреннего уха, отвечающего за равновесие. Вот, чтобы не сбивать его с толку, прислушайтесь к нашим рекомендациям.

• Тем, кто подвержен "морской болезни", придется заказать каюту в центральной части парохода, а в машине занять переднее сиденье.

• Путешествуя, всегда ищите линию горизонта или смотрите на дорогу. Еще один способ обмануть глаза -- передвигаться по ночам.

• Помните, что болезнь движения заразна -- одного сочувствующего взгляда на страдальца достаточно, чтобы самому почувствовать дурноту. Лучше проявить разумный эгоизм и найти более привлекательное зрелище или вообще закрыть глаза, расслабиться и думать только о хорошем...

• Запаситесь таблетками от укачивания и примите их за час до поездки.

• При первых признаках тошноты откройте окошко машины или иллюминатор каюты, 10 раз глубоко вдохните и выдохните, сосредоточившись на ритме дыхания.

• Найдите местечко поукромнее и пару часов поспите.

• Чтобы не спровоцировать тошноту, не наедайтесь и не "закладывайте" перед дальней дорогой и непосредственно в пути. То же самое можно сказать о сигарете или чтении. В дороге потягивайте сок маленькими глотками, положите в рот кусочек льда, мятные конфеты или дольку лимона.