НЕ ПРОВЕТРИВАЙТЕ КОМНАТУ -- ЗАДОХНЕТЕСЬ

"Как же так? -- удивитесь вы. -- Советовали-советовали открывать окна почаще даже зимой и вот -- на тебе! -- летом проветривать вредно". Но есть нюанс: зной, а ваш дом стоит на оживленной автодороге.

В таком случае режим проветривания нужно изменить. Не пускайте жаркий и "грязный" воздух в дом: днем не открывайте окон -- ждите ночи. С вечера же распахните все, что сможете, и наслаждайтесь свежестью.

80% загрязнений поступает в атмосферу наших городов от автотранспорта. И происходит это днем. Значит, через открытое окно выхлопные газы, содержащие оксиды углерода, азота и другие не менее вредные соединения, тут же ворвутся в квартиру и останутся в ней, ведь движения воздуха почти нет. Так будет нарушен важный для организма газообмен. Особенно плохо почувствуют себя люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Если же ваши окна выходят во двор, а дворник полил дорожки и вырастил на клумбах цветы, то пусть окна будут открыты круглосуточно -- через них озон и прохлада проникнут в дом.

Но есть и подходящий всем способ сохранения свежего воздуха, придуманный давным-давно. "Беги в "темнушку", -- звала меня, заигравшуюся на солнце в полдень, бабушка. У нее в доме летом одна комната всегда была темной: закрытые окна она занавешивала плотной тканью, а на стенах сушились мелисса и мята, наполняя воздух холодным ароматом свежести. Каюсь, в "темнушке" я обязательно засыпала -- так приятно было в ней находиться. Поэтому теперь сама в жару одну комнату -- самую солнечную -- затемняю. И окна в ней днем не открываю. Как это ни удивительно, там сохраняется прохладный, свежий воздух. Тем более, что рядом с мятой у меня вентилятор стоит.

Сейчас женщинам чаще всего становится дурно у плиты. Может потемнеть в глазах, закружиться голова, "заложить", как в самолете, уши. Если это произошло, срочно уходите с кухни, и черт с ним, с вареньем, -- здоровье дороже. Иначе сосуды могут преподнести вам много сюрпризов, начиная от банального обморока и заканчивая инсультом.

• Не бойтесь "жарких" прогнозов.

• Чтобы воздух в "темнушке" был свежее, мойте пол несколько раз в день.

• При готовке двери кухни должны быть закрыты, как и окна в квартире. Держите открытым только окно кухни, а после того, как отстоите "голгофу", подождите, пока воздух очистится, и лишь тогда проветривайте другие комнаты.