БРОСИТЬ КУРИТЬ ТЕПЕРЬ МОЖНО ПО ПОЧТЕ

Таким родом помощи курящим -- консультациями по почте -- занимается коалиция общественных организаций и инициатив "За свободную от табачного дыма Украину". Что отрадно -- услуга бесплатная.

Консультант коалиции Анна Довбах рассказала, что за первые 20 дней телефонной поддержки в организацию дозвонилось полтысячи желающих бросить курить. "Отметилась практически каждая область,-- говорит Анна, -- поэтому мы решили помогать людям также по почте, чтобы они не тратили денег на междугородные переговоры".

Если говорить откровенно, сама курю уже пару десятков лет и столько же пытаюсь бросить. Тем не менее, из Аниных предложений мне понравилась система "СТОП". Это просто: "с" -- сдержаться, когда приспичит, "т" -- три раза глубоко вдохнуть, "о" -- отвлечься, например вспомнить смешной анекдот, и "п" -- пить воду мелкими глотками. Если три дня продержаться, утверждает специалист, неделю можно прожить без сигарет. Через две недели свободы появятся новые ощущения и привычки: ароматы цветов, которые курильщик не улавливает, так как табачный перегар все забивает, или вместо первой утренней сигареты -- легкая зарядочка. Хорошо... А потом уже самому не захочется возвращаться к былой привычке.