ХОЧУ В ШКОЛУ!

В прошлом году сын моих знакомых пошел в третий класс, а через неделю заупрямился: "Не хочу в школу!" Рано встать, высидеть уроки для него после летних каникул было невыносимой мукой. К тому же оказалось, что он плохо видит написанное на доске... Что надо делать, чтобы школьные годы не стали каторгой? Советует доктор меднаук Надежда Полька, завлабораторией гигиены детей и подростков Института гигиены и медэкологии.

-- Надежда Степановна, почему одни дети летят в школу как на крыльях, а другие начинают искать отговорки, чтобы пропустить хоть день или вообще прогуливают?

-- Потому что в первые учебные дни школьники получают стресс "выше крыши". Не каждый способен его пережить. И чем лучше ваш ребенок подготовлен к школе, тем легче он вживется в новую ситуацию и с интересом будет учиться.

-- Что значит -- подготовлен? Дома последний месяц только о школе и говорят: купили красивый рюкзак, школьную форму, приготовили обувь и одежду для жары и на случай дождя...

-- Важна не только экипировка. Из колеи могут выбить даже мелочи: не хватило тетрадей на все предметы, сломалась единственная ручка и не записал самое важное. Все принадлежности надо купить заранее и с запасом. Но гораздо хуже, если сын или дочь нездоровы -- плохо видит написанное учителем на доске или жалуется на то, что болит живот. Тогда учение станет мукой.

-- Что же надо делать?

-- Еще до начала занятий сводите ваше чадо к педиатру. Он проверит, подрос, поправился ли ребенок за лето, и соответствует ли рост и вес его возрасту. Нанесите визит к окулисту, отоларингологу, гастроэнтерологу. Если воспалены миндалины, надо полечить. Ухудшилось зрение -- есть еще время привыкнуть к очкам. Если часто болит живот, в первую очередь надо проверить, нет ли глистов -- иначе они его "загрызут". Ведь иммунитет тратит силы на борьбу с ними, и ребенка будут одолевать простуды. Не оставьте без внимания жалобу ребенка на то, что болит в боку -- может, воспалилась печень. Заике невропатолог посоветует успокаивающий чай, а возможно, понадобится помощь психотерапевта. Лучше полечить школьника до того, как заикание заметят и высмеют одноклассники. Потом избавиться от недостатка будет сложнее.

-- После летних каникул самое тяжелое для школьника -- рано проснуться.

-- Поэтому в последние дни лета надо плавненько перевести его на режим дня, который будет в дальнейшем, постепенно "отрывая" от утреннего сна по 15--20 минут. Утро должно начинаться без нервов, поэтому сосчитайте, сколько времени займут легкая зарядка или пробежка, умывание, душ, завтрак и дорога в школу. Вместе составьте программу, что делать после уроков: каким видом спорта заняться, сколько времени можно погулять с товарищами, когда вернуться домой -- и душа будет спокойна, зная, где ваше чадо и с кем. А в конце дня за чашкой чая ненавязчиво выясните, все ли уроки сделаны, сколько голов забил на тренировке и как здоровье друга.

-- Многие мамы стараются "поплотнее" накормить школьника с утра, так сказать, на целый день и набивают ему карманы жевательной резинкой, конфетами, печеньем...

-- Так делать нельзя! Надо, чтобы ребенок поел четыре раза в день. Завтрак должен быть легким, иначе перегруженный желудок забирает кровь, мозг "отключается", внимание притупляется и ученик может заснуть прямо на уроке. А вот на большой перемене можно съесть вкусный и сытный бутерброд, к примеру, с вареным мясом, зеленью, огурцом, помидором или горячее блюдо в столовой. Потом можно перекусить яблоками, в день хотя бы пару штук, грушами, сливами. Ну и, конечно, горячий ужин. Есть желательно в одно и то же время -- так желудок лучше переваривает пищу.

-- Часто родители заставляют сына или дочь заранее выучить первые страницы учебников, чтобы, мол, потом легче было...

-- Это делать не стоит. А вот вытащить на свет список литературы, которую надо было прочитать за лето, не помешает. Посоветуйте полистать книги, освежить в памяти прочитанное. Потому что через неделю ему станет обидно, что читал, но забыл. В расписании появятся новые предметы, к ним надо пробудить интерес. Сходите в зоопарк, соберите гербарий, побродите по историческому или краеведческому музеям. Наверняка придется писать сочинение, как провел лето. Чтобы школьник не ломал голову на уроке, когда уплывают драгоценные минуты, лучше вспомнить важные и веселые эпизоды заранее и обсудить, как это лучше описать.

Понятно, что всего не предусмотришь, но стресс первых дней бурной школьной жизни можно значительно ослабить. Правда, советы специалистов надо подкорректировать под вашего ребенка. Если он "жаворонок", то рано вставать ему не стоит труда. С "совой" утром сложнее. Значит, не отвлекайте ее от вечерних занятий -- она должна все приготовить с вечера, чтобы чуточку дольше поспать утром.