ЧТОБЫ ФИГУРА СТАЛА СТРОЙНОЙ, НУЖНА... БОЛЬШАЯ ЛОЖКА

Каких только разновидностей массажа нет на свете! Бесконтактный -- энергетическими потоками по тибетской технике, ножной -- тоже восточный, когда лекарь "колотит" пациента на спине пятками, лежа почти поперек него. А немецкий стилист и косметолог Рене Кох придумал массаж... ложками.

Все мамы сорванцов-мальчишек знают: чтобы у очередной раз плюхнувшегося на пол чада не было синяка или шишки, надо быстро приложить к месту ушиба что-то холодное. Некая фрау Кох в таких случаях брала первое, что оказывалось под рукой -- холодную ложку. Ее сын, Рене Кох, впоследствии стал известным в Германии косметологом и, помня мамину "скорую помощь", разработал систему оздоровительного массажа обыкновенными ложками. Теперь ее называют "ложечный лифтинг". Оказалось, она весьма эффективна для лица: улучшается кровообращение и мышцы становятся упругими.

Итак, первым делом надо очистить кожу. Затем для усиления эффекта стоит нанести на лицо увлажняющий или нежирный питательный крем -- тонким слоем, легко поколачивая кончиками пальцев. Теперь готовим инструменты: чайную ложку и стакан с горячей водой (чтобы не обжечься, делайте пробу на руке). Главное правило: движения должны быть круговыми. Сперва с легким нажимом -- по часовой стрелке, потом -- против без нажима.

Кожу на лбу поглаживайте по горизонтали от середины к вискам в обе стороны (если есть морщины, стоит еще промассировать от бровей вверх). Затем "пройдитесь" от крыльев носа, уголков губ и подбородка к вискам. Массаж подбородка (от середины опять-таки к вискам) может быть энергичнее, но если он у вас двойной, не увлекитесь: чрезмерный нажим может растянуть кожу. Шею же "прорабатывают" от основания вверх.

Не забудьте о "гусиных лапках", даже если их еще нет. Когда-нибудь будут, но это можно отсрочить: средним и безымянным пальцами правой руки сверху и снизу зафиксируйте кожу у наружного угла правого глаза и теплой ложечкой осторожно сделайте три вращательных движения, а затем прогладьте дугу под нижним веком, до внутреннего угла. То же самое -- с левой стороны. Кстати, если на несколько секунд опустить ложку в ледяную воду, а затем приложить ее к отекам или темным кругам под глазами, они быстро исчезнут.

После массажа лицо стоит промакнуть мягкой салфеткой. Если делать его каждое утро, результат не замедлит сказаться, считает Рене Кох. Больше того, он предлагает использовать ложки и для улучшения фигуры. Это предотвращает дряблость мышц. Но на сей раз ложки должны быть столовые и холодные (по желанию прежде можно нанести на кожу масло из ростков пшеницы или антицеллюлитный крем).

Приложите ложку к локтевому сгибу и скользите вверх по внутренней стороне руки. Бедра массируйте снизу вверх (сначала внутреннюю сторону, потом -- наружную). Жирок на животе сгоняйте, водя ложкой сперва по часовой стрелке вокруг пупка, а затем вверх и кнаружи с изрядным усилием. А те симпатичные дамские округлости, что сзади, массируйте в направлении от центра в стороны, затем снизу вверх. Спину же укрепляйте, двигая ложку от копчика вверх так, чтобы круговые движения были направлены по часовой стрелке от позвоночника вдоль ребер.

Поможет ложечный массаж и малышам. Чтобы зубки скорее и менее болезненно прорезались, помассируйте десны вашего чада холодной ложечкой для специй (очень маленькой).