ТРИ ЗУБНЫХ ЩЕТКИ -- И ПРОСТУДЫ НЕТ

Чем чаще вы меняете зубную щетку во время болезни, тем быстрее выздоровеете. К такому выводу пришли ученые Университета штата Оклахома. Их исследования показали, что пациенты, которые за курс приема антибиотиков меняли щетку как минимум трижды, выходили из больницы быстрее, чем те, которые все время пользовались одной.

Бактерии, поселившиеся в первые дни заболевания на щетке, только усугубляют хворь, каждый раз при чистке зубов инфицируя "хозяина". Ведь постоянная влажность и тепло -- непременные атрибуты ванной комнаты -- идеальная среда для размножения микроорганизмов. Они могут сохраняться на зубной щетке в течение месяца, поэтому храните ее в сухом месте, чтобы свести к минимуму бактериальное загрязнение.

А если уж заболели, например, пневмонией или же у вас желудочное расстройство, купите парочку новых щеток. Они же застрахуют вас и от повторного герпеса. Этот злобный вирус может прожить 48 часов на сухой зубной щетке и целую неделю -- на влажной. Причина проста: когда вскрываются первые пузырьки, во время чистки зубов вирус герпеса распространяется на новые участки полости рта. Поэтому, как только заметили первый "пузырек", сразу же поменяйте зубную щетку. И храните ее отдельно от щеток ваших близких.

Здоровым же больше двух месяцев зубная щетка служить не должна. Чтобы вы не забыли менять ее вовремя, предприимчивые производители разработали цветную щетину: как только ее концы поблекнут хотя бы на миллиметр, щетку пора выбрасывать и идти в магазин за новой. И не забывайте чистить налет на языке мягкой зубной щеткой. После этого запах изо рта уменьшается 85%. И учтите, что флоссы -- нити для очистки межзубного пространства -- нужны всем. Ведь 30% поверхности зубов больше ничем не очистишь. Есть флоссы тонкие и толстые, вощеные и невощеные, даже фторированные. Вощеный легче проскальзывает в узкие щели, зато невощеный лучше чистит. Их тоже нужно подобрать "под размер личной щели".