"ОТРЕЗВИТЬ" КОМПЬЮТЕРОМАНА ПОМОЖЕТ БАССЕЙН

Урон здоровью будет минимальный, если при работе с компьютером соблюдают правила.

Взгляд пользователя должен упираться в центр экрана, при этом голову не наклонять или задирать. Сидеть надо не ближе 70 см от монитора. Лучше, если это расстояние обеспечивается конструкцией стула и стола, чтобы не "выверять" с линейкой каждый раз.

Ребенку до 11 лет можно сидеть за компьютером не дольше 20 минут подряд. Потому нужен перерыв 2--3 часа. Если у него слабое зрение, то вдвое меньше.

Рабочее место пользователя должно занимать около 6 кв.м. Поэтому в школьном компьютерном классе должно стоять не больше 12 машин.

В классах и в игровых залах компьютеры должны стоять по периметру, а не рядами, чтобы электромагнитный "хвост" упирался в стену.

Если чадо "засасывает" компьютер, уговоры, запреты и наказания не помогут. Замечено, что они действуют лишь на одного подростка из ста. Просто надо направить его кипучую энергию в полезное русло. Вспомните, чем сын или дочь увлекались раньше. Он хотел стать пловцом или баскетболистом, а у нас не нашлось денег на посещение бассейна или спортзала? Найдите их немедленно, иначе завтра придется потратить на лечение намного больше. Познакомьте с ровесниками, у которых нет компьютера, но есть интересные увлечения: ходят в музеи, на выставки, в театр, рисуют, поют в хоре, что-то мастерят... Найдите ему дело по душе.

И помните: злоупотреблять компьютером особенно опасно детям, которые пережили родовую или черепно-мозговую травмы, имеющим психические заболевания, вегето-сосудистую дистонию.

"Повестись" на компьютере могут не только дети, но и взрослые. Знайте -- вам пора остановиться, если:

• остались в институте еще на годик ради бесплатного доступа в Интернет

• в поездке сидите с ноутбуком на коленях, сдав ребенка в багаж

• купили второй компьютер, чтобы болтать с женой по "аське"

• считаете, что неудачники -- это люди с модемами на 28.8 кб

• решили установить возле компьютера вместо кресла унитаз

• выключая модем, испытываете вину, словно предали лучшего друга

• новым знакомым вы представляетесь "Вася аська мейл точка уа"

• чтобы улыбнуться, наклоняете голову на 90 градусов

• детей вы назвали Яху и Рамблер, а собаке дали страничку в Сети

• попав в ДТП, инстинктивно ищете кнопку "BACK"

• прочитав это, первым делом скопируете и перешлете текст другу.