АНАТОЛИЙ МАТВИЙЧУК: "ПОГОВОРИ СО МНОЙ, ЖЕЛУДОК!"

"Здоровый образ жизни начинается с духовного здоровья", -- так певец Анатолий Матвийчук не только думает, но и поступает.

Лет в 18 желудок сказал Анатолию "гав!". С тех пор артист на диете. Вернее, "на здоровом образе жизни": не пьет, не курит, не ест жареного, острого. И выезжая на концерт, требует не пятизвездочного отеля, а вареную картошку и рис.

-- Но в этом году я себя загнал, -- признается Анатолий. -- Только весной дал 60 концертов. Это кроме поэтических вечеров и "сольника" во дворце "Украина". Потеря энергии ничем не восполнялась. Тут бы притормозить, но я продолжал работать. И вот однажды в студии почувствовал: всё, приехал... Что интересно, сердце -- единственный орган, боль в котором вызывает страх. И меня прошибло до холодного пота. Это был потрясающий жизненный опыт. Я понял: себя нужно любить и жалеть. Малейший намек организма на отдых нужно понимать буквально, не геройствовать.

А тем, кого начальство заставляет работать с утра до вечера, Анатолий дает "хулиганский", но резонный совет: быстро отрапортовать о проделанной гигантской работе и пойти домой отдохнуть.

В молодости он снимал напряжение экстремальным методом: рассердившись, брал чашку дешевенького сервиза и -- хряп ею о стену. Вкладывал в удар весь свой гнев, а потом по одному, подбирал осколки. Сейчас певцу помогают боксерские перчатки. Вот только жена никак грушу не подарит, так что он "месит" руками воздух. А еще Анатолий увлекся методом самокоррекции. И перед сном проводит своеобразный аутотренинг.

-- Помолившись, вспоминаю события дня и начинаю... прощать. Себя и других за все, сделанное за день, -- рассказывает он. -- Настраиваюсь так: все -- к лучшему. Я ставлю задание своему сознанию, а, может, и подсознанию -- засыпать с чистой душой. А чтобы не входить в "эмоциональный штопор", просто переключаюсь: устав писать песни, берусь за стихи, устав от стихов, принимаюсь за музыку. Если и это слишком напрягло, занимаюсь публицистикой.

Еще одна новая методика, увлекшая Анатолия -- разговор с организмом. К примеру, спрашиваешь желудок: "Почему ты так болишь?" И он обязательно ответит: "Это после жирной пищи". Или интересуешься: "Почему ты не хочешь работать, печеночка?" А она: "Пить меньше надо!" Короче, все органы на что-то реагируют. Нужно знать, какой и на что, и оберегать себя. Сердце, например, чувствительно ко лжи. Совершил поступок не по совести -- не удивляйся, что болеешь.

Если вы находитесь на грани нервного срыва и не знаете, что с вами происходит, расслабьтесь и поговорите с собой. Увидите -- все еще можно исправить.