9 СОВЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ ШЕЮ "ЛЕБЕДИНОЙ"

К сожалению, второй подбородок, в отличие от целлюлита, под одеждой не скроешь. А от его появления не застрахованы ни пожилые, ни молодые, ни упитанные, ни стройные. Это нежелательное "украшение" может образоваться из-за лишнего веса, естественного увядания кожи, наследственной предрасположенности, неправильной осанки, привычки спать на высоких подушках. Избавиться от "хомута" или предотвратить его появление помогут несколько несложных, но систематических процедур.

• 1--2 раза в день похлопывайте под подбородком тыльной стороной пальцев (левой рукой справа налево, затем правой -- слева направо).

• Можно среднюю часть махрового полотенца смочить водой (или солевым раствором -- чайная ложка на стакан воды), сложить вдвое и, держа за концы, подвести под подбородок. Если резко натянуть полотенце, а потом расслабить, его серединка шлепнет вас по жировой складке. Такой массаж делайте несколько минут.

• Полезны контрастные компрессы. Полотенце надо смочить сначала в холодной воде и плотно прижать к подбородку на 20--30 секунд. Затем то же проделайте с горячей водой. И продолжайте попеременно в течение 10 минут. Эффект будет, если делать компрессы 2--3 раза в неделю.

• Устройте гидромассаж. Сильной струей воды из душа водите по нижней части лица от уха до уха и к подбородку.

• После таких процедур нанесите на кожу шеи и подбородка питательную маску. Для ее приготовления смешайте четверть стакана светлого пива, столовую ложку овсяных хлопьев, желток, 2 капли масла шалфея. Нанесите двумя-тремя слоями и оставьте на 15--20 минут. Смойте сначала теплой, затем холодной водой.

• Регулярно выполняйте упражнение для уничтожения "второго лишнего", а если его еще нет -- для профилактики. Свободно опустите голову вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. При подъеме -- вдох, при опускании -- выдох. Можно плавно описать головой целый круг.

• Подтягивающий эффект дает и другое упражнение: лягте на спину, свесив голову с кровати. 15--20 раз приподнимите голову и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение в 5--6 подходов.

• Полезен и компресс из теплого дрожжевого теста. Оно богато ферментами, витаминами, содержит массу питательных компонентов, а потому укрепляет, питает и увлажняет кожу. Подержав 20--30 минут, маску смывают теплой водой.

• Можно и нужно питать кожу шеи специальными кремами, но злоупотреблять ими не стоит, время от времени порам необходим отдых, ведь они должны дышать.