7 СОВЕТОВ ДЛЯ ЛОВКОСТИ ВАШИХ РУК

Древние говорили, что от рук прямо в мозг человека и обратно движется так называемое животное электричество, определяя силу, здоровье и судьбу. Современные врачи уточняют: на кончиках подушечек пальцев и на самой ладони есть сотни нервных окончаний, связанных со всеми органами. Вот потому чем более черную, физически тяжелую работу выполняет человек, тем чаще он болеет, тем больше изнашиваются его органы. Но помочь рукам дольше оставаться гибкими и сильными можно.

• Чтобы их кожа была всегда гладкой и мягкой, пользуйтесь кремами с коллагеновыми добавками. Это строительный материал кожи, коллаген соединяет и поддерживает ее изнутри, не давая сморщиваться. А нет его -- и руки тут же покрываются сетью мелких морщин.

• Энзимы -- ферменты, участвующие в построении белков коллагена и элестина -- тоже не зря содержатся в кремах. Они делают кожу рук эластичной, защищают ее от ультрафиолета, перегрева, мороза и помогают избавиться от отмерших частичек.

• А сильными руки сделает так называемый массаж ниндзя, или японский массаж с помощью орехов. Он не только разовьет ловкость пальцев, укрепит суставы, но и через рефлекторные зоны благотворно повлияет на все органы и системы организма. Возьмите два ореха, зажмите их в ладони правой руки и, с силой сжимая, перекатывайте, причем старайтесь поменять местами. То же проделайте левой рукой. Затем попробуйте двумя руками одновременно.

• Положите четыре ореха на ладонь левой руки, а правой катайте их, прижимая к ладони, сначала по часовой стрелке, а потом -- против. Повторите упражнение, поменяв положение рук.

• Когда вы наловчитесь, и орехи уже не будут выпадать из ладоней, попробуйте самое трудное упражнение: как предыдущее, только кладите четыре ореха на тыльную сторону обеих рук.

• Тренируйтесь каждый день, а когда отполируете орехи до блеска, съешьте их, и возьмите новые как можно более рифленые. После каждого занятия руки следует вымыть и смазать кремом.

• Если кисти стали сильными и ловкими, а орехи надоели, можете купить японские шарики. Они гладкие, но упражняться с ними не проще, чем с орехами, так как они достаточно тяжелые.