ЧЕМ ПРЫГАТЬ С МОСТА НА "РЕЗИНКЕ", СХОДИТЕ К МАССАЖИСТУ

"Гонять" адреналин сегодня жутко модно, особенно среди молодых и продвинутых. Они прыгают с мостов, скачут по горам на велосипедах и гордо зовут себя экстремалами. С презрением отвергая сигареты, спиртное и наркотики, эти ребята несказанно радуют взрослых, которые называют их новым здоровым поколением. Однако специалисты считают, что крепкое здоровье и занятия экстремальными видами спорта -- вещи несовместимые.

И дело даже не в травмах, которыми порой заканчиваются особо рискованные трюки адреналинщиков. Их можно избежать, если носить защитную амуницию и не пренебрегать элементарными правилами безопасности.

-- Человек, ищущий острые ощущения, как правило, недоволен жизнью, -- говорит профессор факультета медицинской психологии Национального медуниверситета имени Богомольца Олег Чабан. -- Каждый день одно и то же: лица, обязанности, маршрут из дома на работу... Он начинает тонуть в серости будней и с тоской думает о том, что пропустил, не пережил. Такие мысли -- сигнал о том, что пришло время что-то менять. И если ничего не предпринять, начнется тяжелая затяжная депрессия, которая может перерасти в невроз. Многих спасает одно -- искусственная разрядка при резком выбросе в кровь адреналина. Но такие люди похожи на наркоманов. Однажды пережив головокружительное ощущение полета, от которого стынет кровь в жилах, они уже не могут избавиться от желания ощутить это вновь и вновь. Причем со временем зависимость становится настолько сильной, что, если, к примеру, лишить его возможности прыгать с моста, она найдет себе альтернативу. Сядет, к примеру, за руль автомобиля и будет ездить по городу на бешеной скорости.

Подобные экстремальные развлечения небезобидны. Да, с одной стороны, они лечат от депрессии, но с другой -- разрушают человека. Еще в начале прошлого столетия ученый Ганс Селье объяснил, что стрессовые ситуации истощают наши надпочечники. А ведь последние не только регулирут обменные процессы в организме, но и отвечают за его адаптацию к неблагоприятным условиям. Другими словами, вызывая искусственный стресс, экстремал тем самым подавляет свою иммунную систему.

-- Увлечение молодежи "гонкой" адреналина -- самый большой идиотизм, который только можно себе представить, -- говорит кандидат биологических наук Виталий Межжерин. -- В последнее время мы и так ослаблены из-за плохого состояния окружающей среды и постоянных стрессов, которые преподносит нам жизнь. Взять хотя бы лето нынешнего года с его постоянной жарой. Высокая температура для человеческого организма -- тоже стресс, истощающий надпочечники, так что в осенне-зимний сезон мы и так входим уязвимыми. А тут еще искусственные стрессы...

Кстати, адреналинщики встречаются не только среди любителей сигать вниз головой с моста. Излишняя увлеченность работой, когда человек просиживает за монитором компьютера с 9 утра до 11 вечера -- все это разновидности адикции, то есть патологической увлеченности, которая сродни наркотической зависимости.

Не доводите себя до предела чрезмерными "дозами" адреналина. Есть масса других способов избавиться от стресса. Как? Да хотя бы при помощи прогулки: десять километров по пересеченной местности и все пройдет. Ученые доказали, что зеленый цвет листвы, свежий воздух и пение птиц действуют на нас успокаивающе.

Отличным антистрессом может стать сауна, ведь резкие перепады температур, которые человек испытывает, сначала парясь, а потом прыгая в холодную воду, не только очищают организм от шлаков, но и дают колоссальный заряд бодрости. Не лишним будет и посещение массажиста, чьи золотые руки быстренько приведут вас в норму.