7 СОВЕТОВ БОРЦАМ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Дурная наследственность, ужасная экология, гормональные изменения в организме, постоянные стрессы... Причин появления целлюлита масса, и что самое обидное, многие из них возникают помимо нашей воли. Однако отчаиваться не стоит, ведь лечение "апельсиновой корки" не такая уж безнадежная затея. Особенно, если запастись терпением: в борьбе с этим женским недугом самое главное -- настойчивость.

• Полных женщин целлюлит любит намного больше, чем "худышек", поэтому, объявляя войну рыхлым бедрам и ягодицам, первым делом пересмотрите свое меню. Откажитесь от жирных и жареных блюд, копченностей и солений. Исключите из рациона мучное и сладости. Сократите употребление жирных молочных продуктов. Отдавайте предпочтение сырым овощам, зерновому хлебу, фруктам, цельным кашам на воде, а также морепродуктам и растительным маслам.

• Крепкие алкогольные напитки, кофе и сладкая газировка -- лучшие друзья целлюлита. Так что от них тоже стоит отказаться. Пейте чистую воду, а с утра -- свежевыжатые соки или травяные чаи. Из крепких напитков можно пить натуральные сухие вина, но не больше 150 г в день.

• Еще один бич красивых женских бедер -- малоподвижный образ жизни. Просиживая целыми днями на одном месте, мы лишаем свои мышцы нагрузки. В результате в них нарушаются обменные процессы, что ведет к целлюлиту. Никакие гели, кремы и грязи поправить положение не в силах, так что без физических нагрузок вам не обойтись.

• Борцам с целлюлитом непристало носить тесную одежду и высокие каблуки. Ведь эти излюбленные атрибуты женской моды препятствуют полноценному кровообращению.

• А вот баня, сауна и контрастный душ прекрасно его улучшают. Правда, эффект от них будет выше, если во время купания растирать тело щеткой, жесткой рукавичкой или губкой.

• Сидя в теплой ванне, сделайте антицеллюлитный самомассаж. Это не сложно: большим и указательным пальцами обеих рук хорошенько пощипайте места, покрытые "апельсиновой коркой". Потом ополоснитесь под прохладным душем и смажьте "пострадавшие" зоны косметическим молочком для тела.

• Впрочем, все эти усилия может свести на нет маленькая, но очень вредная привычка -- курение. Никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние нашей кожи и соединительных тканей. Если пагубное пристрастие не отпускает вас, то забудьте о гладкой красивой коже.