ВЕРНОЕ СРЕДСТВО ОТ УКАЧИВАНИЯ -- ОСТАТЬСЯ ДОМА

Еду в командировку. В вагоне -- крик, плач. Закипаю: вот вредоносное чадо, неужели нельзя его успокоить? Но оказывается, не от вредности дитя хнычет. Его укачало, ему плохо, объясняет невропатолог Владимир Берсенев. Но этого можно избежать -- присядем на дорожку...

Неприятное соседство пережил, наверное, каждый, кто хоть раз отправлялся в путь автобусом, поездом, самолетом или теплоходом. Часто капризничают совсем малыши или больные дети. Особенно если на "борту" жара или холод, шум и грязь... Но поплохеть может и здоровому взрослому. Главный враг пассажира -- болезнь движения, укачивание, родная сестра морской болезни.

Проявляется она по-разному. У одних сушит во рту или, наоборот, появляется обильная слюна. Ребенок может напрочь отказаться от еды или, наоборот, жевать и жевать. Это тревожный сигнал -- дальше может быть тошнота и... все обратно. У других от укачивания может кружиться или болеть голова, наваливается слабость, сонливость, человек находится в какой-то прострации. Некоторых охватывает беспричинный страх: вдруг авария... Подскакивает давление и пульс учащается, как пулемет. Один известный футболист из-за этого никогда не летает самолетом.

Однако неприятностей можно избежать, если тщательно готовиться даже к непродолжительному путешествию. Конечно, самый простой способ избежать укачивания -- сидеть дома. А если очень надо на процедуру, консультацию, скажем, к столичному светилу? Ученые рекомендуют соблюдать несколько простых правил.

• Перед дорогой надо хорошенько отдохнуть, выспаться. Если в путь придется отправиться вечером, все приготовления делать с утра, чтобы избежать спешки в последнюю минуту.

• Не отправляться в дорогу прямо из-за обеденного стола. Поесть надо за час-полтора до того, как присесть на дорожку.

• Накануне и в день отъезда не стоит есть трудноперевариваемые блюда из гороха, фасоли, капусты, а также молока, кваса, винограда, яблок. Иначе ко всем прочим мукам добавится вздутие кишечника.

• Чтобы меньше укачивало, сидите лицом к направлению движения. Посасывайте дольку лимона, мятную карамель или жуйте жевательную резинку. Помогает отдалить приближение тошноты газировка -- отхлебывайте ее небольшими глотками.

• Время от времени плавно двигайте головой: поверните влево, вправо, наклоните вперед, назад. Путешествуя на автомобиле, делайте остановки через 1,5--2 часа, на остановке поезда пройдитесь по платформе.

• В тяжелых случаях помогут лекарства от укачивания. Принимать их нужно за 30--40 минут до взлета или отправления поезда. Если вы хроник и постоянно пользуетесь какими-то препаратами, не забудьте положить их поближе -- как туалетные принадлежности. При воспалении среднего уха надо закапать в нос перед взлетом сосудосуживающие капли. Перед полетом не помешает посетить стоматолога: зубы заноют в самый неподходящий момент.

• Медики не советуют лететь самолетом, если после инсульта или инфаркта не прошло полгода, есть опухоль мозга, психические заболевания, некоторые болезни крови, активный туберкулез, глаукома, отслоение сетчатки глаза, черепно-мозговая травма, сепсис, перитонит. И уж, конечно, людям в предынфарктном состоянии, с гипертоническим кризом, остром нарушением ритма сердца.