ВАЛЕРИЙ ЛЕОНТЬЕВ ЗНАЕТ, КУДА И КАК БЕЖАТЬ

За свою 53-летнюю жизнь Валерий Леонтьев покорил сердца не одного поколения женщин. А его фигуре, энергии, гибкости могут позавидовать даже некоторые 17-летние молодцы. Правда, назвать здоровым образ жизни артиста сложно: не высыпается, много курит, кофе пьет "по-черному". Но его выступление невозможно представить без движения. На сцене он, как заводной. Такое впечатление, что убегает от возраста. И хорошо бежит! В нужном направлении.

-- Моя самая главная тренировка -- это сцена, -- как-то приоткрывал Валерий свой звездный секрет. -- Регулярные затраты энергии во время репетиций и концертов держат меня в форме. К тому же я не забываю о тренажерах. А вот отсутствие физической нагрузки действует пагубно. Например, у меня был эпизод, когда за два месяца отпуска я набрал семь лишних килограммов.

Определенного режима дня у Валерия нет, но тренировки -- святое. В гастрольный период, когда на это трудно найти время, даже в гостиничном номере он старается делать несколько нехитрых упражнений. Например, ложится на пол, ногами "зацепляется" за диван и 20 раз качает пресс, отжимается от пола по 15 раз в пять подходов. Кроме того, очень любит плавать.

А чтобы были силы, надо хорошо кушать. В этом деле Валерий придерживается принципа -- есть с аппетитом и с удовольствием. Никакой особой диеты певец не соблюдает, предпочтение отдает фруктам, овощам, морепродуктам. Старается меньше употреблять мяса. Спиртным не увлекается, но толк в нем знает. Как-то признался, что любимое блюдо на ужин, который чаще всего случается уже за полночь, -- селедка с картошечкой под 100 граммов водки. Но это не каждый день.

Чтобы расслабиться, певец иногда позволяет себе побыть в одиночестве. "А если вдруг выпадает свободное время, -- говорит он, -- лучше всего пару-тройку дней делать то, что вздумается, -- читать книги, смотреть хорошее кино". Чтобы сохранить телесное и душевное здоровье, убежден Валерий, важно ладить с людьми. Кстати, за все годы работы из его коллектива не ушел ни один человек.